◎张浙元/编译

　　身体保质期

　　◎张浙元/编译

乳房保质期：35年

从40岁起，女人的乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率会增大。

　　如何防护：要想延长乳房的保质期，平时应多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使乳房丰满且富有弹性。

皮肤保质期：25年

年龄的增长和皮肤屏障功能的退化使得皮肤容易出现干燥、过敏、湿疹、皮炎、色素沉着等问题。

　　如何防护：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能。

牙齿保质期：40年

我们变老的时候唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少使得牙齿和牙龈更易腐烂。

　　如何防护：要想使牙齿保持健康状态，请每年洗牙两次，让牙齿远离焦油及细菌，使牙床坚固，减缓牙龈萎缩。另外一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

　　（摘自《自我保健》2015年8月）