◎赵 鑫

　　秘密花园

　　◎赵 鑫

　　一本名叫《秘密花园》的涂色书火爆网络，很多人争相购买，据说是白领一族的减压神器。

　　涂色的确可以帮助某些人达到专注的目的，并缓减现实生活中的一些压力。而且，按照自己的构思涂抹出一幅作品，可以实现创作的乐趣，让人产生成就感。

　　《秘密花园》以其唯美的画面和细致的笔触，通过涂色绘画的过程表达情感和愿望，透过绘画这一创造过程和欣赏这一审美过程使个体获得身心的缓冲空间，以降低其情感上的冲突和困扰，升华个人情感，提升洞察力。它满足了很大一部分人的需要。

　　然而，也有的人因长时间低头绘画，搞得头昏眼花，颈部不适，所以适可而止才是上策。

　　单纯的填色并不包治百病，尤其是那些性格比较执着、过分追求完美的人，不宜选择这种减压方式。

　　（摘自《大众健康》2015年第9期 图/千图网）