◎ 胡维勤

　　反手摸肚脐

　　◎ 胡维勤

　　一般来说，能够做到反手摸肚脐这个动作的人基本需要具备两个特点：一是腰细，二是手臂延展性相对较好。但是即便如此，能做到这个动作的人也未必拥有好身材。

　　勉强做这种动作可能脱臼，没有健康测试意义，不建议市民过多地尝试。因为经常勉强做这种动作，肩部的韧带会造成一定的损害。尽管人体的韧带具备一定的柔韧性，但如果突破极限地反复拉伸同一部位，韧带和肌肉都会出现较大的反应，而且还会出现脱臼的危险。

　　实际上，身材好不好主要有三个评判标准，第一个就是大家熟知的BMI指数（即体重指数）。第二个是腰臀比，站立量腰围和臀围的尺寸，臀围以臀部最大处为准，然后测量腰围尺寸。测量腰围时以肚脐眼为中心，腰围除以臀围尺寸，得出腰臀比。通常情况下，腰臀比越大说明内脏器官脂肪越多。第三种就是身材类型。一般来说，体重正常的人，X型的身材是比较具有美感的好身材，对于男性而言，V型身材也比较具有男性魅力。但是H型、O型和A型身材的人则有必要通过饮食、运动来适当改变身材了。

　　（摘自作者新浪博客）