卢晟晔

　　从头开始

　　卢晟晔

　　

　　梳头是要讲究方法的，正确的梳头方法是：从前到后，再从后到前；从左到右，再从右到左。如此操作数十次或百次后再将头发整理好，直到梳理平滑为止。

　　在梳理头发的时候，不一定要用梳子，还可以用我们的双手，而且效果可能会更好一些。

　　用手梳头时，双手的十指自然分开，用指肚或指端从前额的发际开始向后发际做环状按摩。接着，从两侧开始向头顶进行按摩，按摩力度要均匀一致。将上述操作反复进行数十次后头皮会微热，这样就可以了。

　　女性朋友们一定不要忽视每天梳头的动作，因为通过梳头能够打通人体的很多经络，经络打通后可以对有问题的穴位进行针对性按摩。

　　需要注意的是，梳头是用指肚来进行按摩，而不是用指甲。

　　头部侧面全是胆经，有20多个穴位。我们不用刻意地去找哪个穴位，只需用梳子梳一下头发，感觉一下哪个部位有疼痛感就说明哪个部位有阻塞，可以对这个穴位进行反复地揉搓。

　　有人可能就要问了，每天梳头多长时间比较好呢？

　　其实，每天坚持300次就已经非常好了。如果有时间的话，多梳几次会更好，头发是不怕多梳的。

　　我们的头是诸阳之会，最怕出现堵塞的情况。头部的穴位堵住了，心血管疾病、脑梗塞等就跟着出现了。只要你每天坚持梳头，头部就能够感到清爽，头部清爽了，问题也就解决了。

　　（摘自《聪明女人 自愈有道》 华龄出版社图/豆薇）