◎贤宗法师

　　吃颗葡萄

　　◎贤宗法师

　　有一个禅师，有人问他：“什么是禅？”

　　他回答：“饿了吃饭，困了睡觉。”

　　我们听从身体语言的召唤去做一些事情，比如该吃饭的时候吃饭，该睡觉时睡觉，这就是禅。打坐的时候，就专心一致地打坐；走路的时候，就一心一意地走路；与朋友聊天的时候，就望着他的眼睛，全身心去感受和他交流的喜悦；吃饭的时候，就全身心去品尝饭菜的滋味。

　　我曾经参加过一个培训，老师给我们每个人发了一颗葡萄，那一颗葡萄竟让我们吃了五分钟。老师先让我们看这颗葡萄，看完以后再用鼻子闻，闻了以后含在嘴里，然后咬一下，感受一下，再咬一下，再感受一下……

　　我发现那颗葡萄是我有生以来吃过的最好吃的葡萄。

　　（摘自《闭上眼睛才能看清自己》电子工业出版社）