◎ 聂卫平

　　我患上了直肠癌

　　◎ 聂卫平

　　2013年我突然发现大便带血，开始以为是痔疮、肛裂，想着忍几天就过去了，没想到拖到后来大便都排不出来，到医院一查才知道患上了直肠癌，而且是晚期：直肠大约15cm长，我的肿瘤居然已经达到了10cm。

　　在我的印象中，得癌症的人都是小心眼，像我这种平时不怎么爱生气的人，怎么也会得癌呢？

　　想来，我的直肠癌应该与久坐有关，比赛的时候，一盘棋有时能下一天，一坐就基本不起来。平常时间身体最大的活动就是动脑，看书、看电脑。因为不活动，胃肠蠕动减慢，毒素堆积越来越多，体内毒素多了就会得病。现在我没事就活动，外面冷就在屋里走，也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病。像我这样的久坐族更要定期做指检，至少每半年一次。

　　手术后我每3个月就做一次检查。前阵子又做了次小手术，切除了一个小息肉。医生说直肠癌80%都是从息肉变成的，及时切掉后就不会变成癌症了。另外有一点要注意，直肠癌有一定的遗传倾向，如果家里有得过此病的，更要按时做检查。

　　近年来，直肠癌在诊断和治疗方面已取得了较大的进展，根治术后生存率大大提高。但如果生活起居习惯和饮食习惯不良，直肠癌还有可能回来找麻烦。我以前的生活就存在很多恶习。

　　除了久坐不运动外就是作息不规律，而压力和不规律的作息正是直肠癌的两大诱发因素。当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力和免疫力下降，让癌症有可乘之机。如今，我尽量减少比赛和出访活动，还发起了个快乐围棋的倡议，让自己心情快乐起来。心情好了，很多疾病也就对你敬而远之了。

　　我的饮食习惯也很不好。以前我可是有名的“蟹帮帮主”，经常带一群人吃螃蟹，半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。每年螃蟹肥美的时候我们就开始下江南，“蟹帮”集体行动，换着地方吃，中午晚上都吃。现在我是不敢吃了，前阵子“蟹帮”聚会，我光看不吃，搞得大家要换帮主。为了巩固帮主地位，我咨询了医生以后决定少吃点，最多吃三个。

　　其实，螃蟹本身和直肠癌没关系，主要由于螃蟹是高蛋白食物，摄入过量高蛋白是直肠癌发生率越来越高的原因。没有什么食物是错的，量的把握很重要，按照专家的建议合理饮食就行。

　　我还有个外号叫“四斤哥”，五十多度的白酒能一次喝四斤，平常爱喝加了冰的白酒。

　　如今，医生让我坚决戒掉烟酒，我只好遵从医嘱了。无论做什么事靠的是毅力，毅力足够强大了就没有什么做不到的。现在我不喝白酒，实在馋了就喝点啤酒，也能做到公众场合不吸烟了。

　　如今的我开始按时检查身体，合理饮食起居，现在身体基本恢复到了当年最好的状态。

　　（摘自《婚姻与家庭·性情读本》2015年第5期 图/亓寂）