◎悠 丹

　　吃掉皱纹

　　◎悠 丹

　　随着年龄的不断增长，光滑的皮肤便会开始出现许多干纹，久而久之，干纹会渐渐演变成高低不平的皱纹。其实，皱纹是可以通过饮食来消除的。

　　多吃富含核酸的食物。科学试验证明，女性每天服用核酸约800毫克，四周后，粗皱的皮肤可变得光滑、细腻，老年斑也会逐渐减少。人体只能从食物中摄取核酸，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

　　多吃酸牛奶和肉皮。人体皮肤的外层每天都有几百万表皮细胞死亡，酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死皮的旧细胞，在此过程中，皱纹也会随之消除。多吃富含胶原蛋白的肉皮，则可以通过体内与胶原蛋白结合的水影响特定组织的生理功能， 而减少皱纹，使皮肤光滑。

　　多吃蔬果。一些水果、蔬菜如桔皮、西红柿、丝瓜、西瓜皮、黄瓜，若能直接接触面部皮肤，效果更好。

　　（摘自《美丽俏佳人》北京掌娱互动文化）