◎ 李 贞

　　运动让我跑得更远

　　◎ 李 贞

　　秦舒培曾在一个月内往返上海、纽约、巴黎十几次，大部分时间都是在飞机上度过的，不过这些对于“超模”来说可能已不算什么事了。年初在纽约，秦舒培还遇到过超级寒流，但因为拍摄需要，当天她只穿了一件夹克在哈德逊河上吹风……如今，要想在国际T台上和时尚圈站稳脚跟，只有“高瘦美”是不够的，还必须有好体力！

　　秦舒培不算一个跑者，她不会为了跑一次马拉松就规定自己定期去跑步。2012年，在旧金山跑人生第一场马拉松之前，她刚完成巴黎时装周的工作，才飞到纽约，第二天早上跟着一位美国私教一起户外跑圈儿倒时差，一下就完成9英里（14公里），于是，她信心满满地前去挑战“半马”。

　　说到个人搭配风格，秦舒培一贯随性。第一次受邀出席Marc by Marc Jacobs 2014春夏时装周时，秦舒培也只穿了一件简约的T恤，就从秀场头排脱颖而出。另外，舒适百搭的运动鞋更是秦舒培的挚爱经典。

　　以为自己已经够随性了的秦舒培没想到还有更随性的：那些来跑马拉松的老外们大多装扮靓丽不说，竟还有背着已故朋友照片跑的，推着坐轮椅的家人一起跑的，甚至还有拄着拐杖在跑的！每到一处休息或补给站，她都能看到一大帮快乐的人们排着队在领饮料和小食，并随时举起手机跟老相识和新朋友照张超High的自拍。她忽然觉得交朋友、顺便再跑个步是个不错的选择。

　　秦舒培有自己独特的保持身材的方法。她的膝盖上有旧伤，如果在上海的话，她会尽量坚持每个礼拜三次以上的NTC（Nike Training Club）训练；外出工作的时候，则会见缝插针地在酒店房间内跟着N+TC APP做上几个练习。对她来说，健身最大的好处就是保持紧致的体形。因为亚洲人的身材还是偏扁平，腹部和臀部的线条其实也是亚洲模特的弱点。她尤其侧重于重复练习一些“深蹲”和“后踢腿”的动作，把屁股练翘。至于腹部乃至于核心肌群，最简单有效的练习还是“仰卧起坐”，以及最近越来越红的“平板支撑”。

　　（Helen 摘自《时尚健康》2014年第8期 图/陈艳）