◎ 周贻谋

　　同病不同命

　　◎ 周贻谋

　　

　　陈立夫与蒋经国同是糖尿病患者，可前者活到103岁，后者只活到78岁。

　　原国民党要员陈立夫58岁患上糖尿病，也曾因胆结石及膀胱结石动过两次外科手术，并在后半生的政治生涯中受到重创，却活了103岁。他的高寿除了享受到高规格的医疗待遇，还得益于一套48字养生真诀。那就是：“养生在动，养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食，水沸始饮；多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足常乐，无求常安。”高龄的陈立夫至过世前仍耳聪目明，健步如飞，鹤发童颜，精神矍铄。

　　陈立夫每天清晨五点半起床，起床后先沐浴，再用早餐，然后在院子里散步500～1000步，数十年如一日，从未间断。他还坚持自我按摩，就是在沐浴时，从头顶到脚心全身各处，水冲到哪里，就用两手手心在此部位按摩100下，每次需时约40分钟。他解释说，这是利用水的温热力量和皮肤的摩擦促进周身血液循环。陈立夫正是凭着规律、科学的保健方法，最终获得年逾百岁的高寿。

　　蒋经国在20世纪60年代末被检查出有轻微的糖尿病，医生建议他劳逸结合，注意饮食，但蒋经国回医生一句：“看病是你们医生的义务，怎么吃东西和工作是我的权利。”此后，他仍然每天吃含糖量高的冰糖燕窝，毫无忌惮地吃各种他喜爱的点心。由于他的不注意，身体状况不断恶化，最终于1988年死于糖尿病并发多重器官衰竭。他虽活过古稀之年，不算短寿，但他接受的是当时世界上最先进的治疗方法，享受着优越的生活条件，如能认真听医生的话，科学饮食，可能会多活些年。

　　（摘自《百姓生活》2015年第1期 图/胡晟）