浴眼击退早期白内障
◎ 伍岳炜
四十出头时，我体检发现患早期白内障及眼底动脉硬化。这可能是遗传，我的外婆、母亲、姨妈及哥哥都有白内障。
被查出早期白内障后，当时医院没有什么好办法，每次都给开“白内停”眼药水，滴用此药眼睛会痛，很不舒服，也没什么效果。后来，我干脆不浪费时间了，决定走自己的路。
我求教谷岱峰先生，他建议我试试“床上八段锦”中的“浴眼”。现在，我把它当作生活的一个部分，每天早晨坚持做一次，至今已做了三十多年，效果显著，可以这样说，我直到70岁都不用戴眼镜看书报。在此期间，我做过多次检查，都说病情稳定，变化不大。
“浴眼”的具体做法是：
（1）两手虚拳，大拇指弯曲，以指背左右轮流轻擦上眼皮10～20下，也可用中指和无名指的指腹轮流轻抹上眼皮10～20下；
（2）两手食指弯曲，以食指内侧同时以相反方向轻刮眼眉10～20下；
（3）同上手法以食指内侧同时以相反方向轻刮眼袋10～20下；
（4）用中指分别揉按两眼内眼角睛明穴10～20下；
（5）用大拇指指背揉按太阳穴，顺、逆时针方向各10～20下；
（6）用左手大拇指和食指捏住双眉间鼻梁，同时用右手掌以中等力度从头顶经百会穴按摩到大椎穴10～20下；再换右手大拇指和食指捏住鼻梁，同时用左手掌以中等力度从头顶经百会穴按摩到大椎穴10～20下。
（摘自《对人体顽疾说不》 花城出版社）
