◎ 谢 冕

　　老头只有四十五

　　◎ 谢 冕

　　不知不觉地人就老了。人老了，首先是相貌上有了变化，变得不那么可爱了，而其实质是体质上有了变化，变得不那么健壮了。这是不能不承认的。若不承认这一点，以为一切还如年轻时一样，那在待人接物上就会出问题，例如不回避一些不宜参加的活动等等，而在行动上更会产生问题——老人有老人的身体条件，一般说来节奏应当放慢，急不得。人老了，应该适当地改变年轻时的动作习惯，例如负重、下蹲等，不能过急、过猛，要根据自己的体力行事。我在这方面有过教训。

　　现在我已从岗位上退了下来，工作比过去少了，但我还是很忙碌。写文章、参加社会活动之外，我始终坚持锻炼身体，慢跑和冷水浴是一年四季不间断的。最近在一位年轻朋友的鼓励下正在学打网球，虽然现在还怯于上场，但已是一个网球迷，居然也知道阿加西、库娃和大小威廉姆斯了。这是我古稀以后发生的事。我曾在大风雨中登上黄山的莲花峰绝顶，更在暴风雨中步行7996级石阶直逼梵净山金顶。在这些活动中，我每次走在所有的年轻的和不年轻的同伴前面，他们都称赞我拥有“45岁的体力”，我当然有点得意。尽管仍然有很多让人烦忧的事，但我的生活充满了情趣。做一个健康的人，不仅自己快乐，而且会使周围的人快乐。

　　不论活着多么艰难，我们应当尽一切可能，让生命里的每一天都充实。

　　（摘自《中国散文》漓江出版社）