◎ 王凤岐

　　成语暗藏玄机

　　◎ 王凤岐

　　

肝胆相照

人体的脏器都有相对应的腑。脏能吸收营养，而腑则排出废物。肝胆就是两个对应的脏腑，在功能方面具有相辅相成的关系，

　　肝胆的保健要点是疏肝理气。首先可以通过大声呼喊的方法来疏散肝火。其次可以通过浅吸长呼的呼吸方法来疏肝理气。最后要少吃油腻的食物来保肝利胆。

过目不忘

中医认为，人体的任何一个脏器在体表都有一个相关联的“窗口”，这个“窗口”就叫做窍。而肝开窍于目，所以“过目不忘”反映了人体肝血的充足，而当视力衰退的时候，也说明人体的肝血开始出现亏损了。

　　清肝明目的食疗方：黑豆枸杞粥。使用黑豆50克、黑米100克、枸杞5克、大枣10颗熬粥食用。日常生活中可以通过一些小方法达到护眼的目的：1.闭目养神。在这个过程中，眼球要有意识地上下左右转动。2.用泡过的绿茶叶敷在眼睑上，约十几分钟后再清洗掉，具有很好的滋润功效。

肝肠寸断

疏肝解郁小妙方：针对失眠、烦躁、好发脾气，可以服用甘麦大枣汤来疏肝解郁。甘麦大枣汤配方：炙甘草30克、大枣30克、淮小麦50克，加水600毫升熬煮至300毫升，分三次服用即可。经常按揉百会穴、三阴交、足三里三个穴位，也可达到疏肝解郁的目的。

弱不禁风

这个成语形容人的体质特别弱，具体表现在免疫力差、抵抗力差、容易感冒，而感冒的主要症状就是怕冷、咳嗽、发烧，这些症状的根源都是肺出现了问题。

　　那么，平时应该怎样保护自己的肺呢？

　　首先，在生活中要注意防寒保暖。天气寒凉时适量增添衣物，空气不好时要及时佩戴口罩。在饮食方面可以多吃些祛燥润肺的食物，如梨、白萝卜、山药、荸荠等。此外，双手上还有个鱼际穴，平时将两手的鱼际相对做旋转性按摩，也能对肺起到保健作用。

　　（摘自《莫愁·天下男人》2015年第2期 图/胡晟）