◎ [美 ]特里萨·杜梅恩 孙开元/编译

　　我是皮肤 我有话说

　　◎ [美 ]特里萨·杜梅恩 孙开元/编译

　　

　　主人，你好！我是皮肤，是你身上最大的器官，然而，你从来不重视我。今天，我有许多心里话想对你说，希望你听完后懂得善待我。

　　“别再揉眼皮了！”清晨，闹钟响了三下，你伸出手揉了揉眼皮，然后翻身下床，去厨房准备早餐。刚刚起床你还没有彻底醒过来，这可以理解，但希望你少揉我几次。你眼角处的我是最薄的，只有0.05毫米厚，揉搓会把眼泪挤进我的毛细血管，让我看上去晦暗又显老。

　　“挠我解决不了瘙痒，该给我喝水才对。”你一边吃早餐，一边挠起了我。每年冬季，干燥的空气会吸走我的表层水分，让我很难受。干燥会引起我的发炎反应，炎性蛋白和生物酶开始躁动不安，让我发痒。你用指甲反复挠我，劲头还不小。这虽然让你暂时感觉好受一些，可如果你总是挠，我就会发炎得更厉害。

　　“我不能待在浴室超过十分钟。”终于，你吃完早饭开始洗澡了，你在舒服的水流下舍不得离开，但我求求你，千万不要超过十分钟。长时间的热水澡和沐浴露会冲走我的油脂。尤其是冬季，只用清水给我洗澡就行了，既能洗去我的尘垢，又能留下帮我保持润滑的油脂。

　　“让我湿润，我就能替你抵御病菌。”你总是想尽办法增强免疫力，但是你忘了，我是你抵御病菌的第一道防线。我分为三层：表皮、真皮、皮下组织。我的表层细胞能制造一种干燥的酸性环境，让各种细菌望而却步。我还有一个秘密武器——触手状附属物，它能够寻找并消灭病菌，分泌出生化酶，帮助阻挡捣乱分子。如果我的表层过于干燥，就会形成细微裂纹，这不但会让我看上去粗糙，还容易使我感染和发炎。因此，每天你必须要给我涂抹润肤乳，其中的脂质会附着在我的表层，让我的表层更紧密，这样我就能严守这道防线了。

　　“不要总是把我撞得又青又紫。”今天你匆匆忙忙出门，不小心撞在了桌子上。要知道，我最里面一层的脂肪和胶原细胞能起到减震作用，保护你的内脏，但是我的血管承受着震荡给整个身体带来的冲击，如果撞得太厉害，我的表层毛细血管会破裂，导致血液渗入周围组织，形成淤斑，需要等到白细胞修复好伤处，我才能恢复正常颜色。

　　“你不给我涂防晒霜，我就会百般不自在。”也许你不知道，无论气温高低，只要是白天就会有紫外线。在冬天，A波紫外线比B波紫外线强一倍，它们会进入我的深层，不仅会让你长皱纹、黑斑，颈部产生赘皮，还有诱发癌症的可能。外出前，请你一定要给我涂防晒指数不低于30的防晒霜。

　　“为了我，请好好吃饭。”别再吃汉堡和炸薯条了，不妨吃些三文鱼和西兰花。三文鱼富含不饱和脂肪酸，它能在我和炎症交战时为我补充油脂。西兰花富含维生素C，我的细胞需要用它来形成胶原蛋白，让我富有弹性。别再吃甜点了！其中的糖分会与蛋白质结合，损害让我保持紧实的纤维组织，导致我出现皱纹。

　　“睡个好觉，我能让你更迷人。”我一整天都在不停地形成新细胞，并将坏死细胞推至表层蜕掉。这一更新过程在深睡眠中会加速进行。享有不间断的高质量睡眠的人，比缺乏睡眠的人呈现的衰老迹象缓慢一半。如果你睡眠好，我就会具有更好的弹性和肤色，不易出现细纹，在受到不良刺激后也能更快恢复，这些都会让你看上去更迷人。

　　（珠珠 摘自《生命时报》图/短笛）