◎ 黄亿敏

　　养生要返璞

　　◎ 黄亿敏

　　与现代人形影不离的手机，雷久南博士却拒绝使用，她说了一段颇为有趣的话：“我不用手机，连一个人到国外也如此。最近我一个人在印度，朋友就说，你胆子真大，不拿个手机，万一有什么事该怎么联络？我告诉她，我若拿手机，胆子才大呢。”

　　雷久南解释，人体是个生物电子场，与无线电磁波接触后，人体细胞会产生压力反应，或引起一些不适症状。有些人会头痛、失眠、皮肤痒，甚至会慢性疲劳、免疫功能减退等。因此，如果可能的话，人们应该尽量减少接触这些产品。电改善我们的生活，工作上、生活中需要它，但懂得善用电，才能掌握自己的健康。

　　其实电器和电子用品的辐射不只影响使用者，二手辐射和二手烟的道理一样，会影响周围的人。不同人对辐射的反应有别，如男女体质不一，女性可能会比男性较容易被“电伤”，身体出现异样。

　　对提勺掌厨掌握一家健康的家庭主妇们来说，雷久南不主张使用微波炉，其微波也是一种电磁波，会发出有害的辐射并毁坏食物营养或对健康产生潜在危害。

　　雷久南推荐的另一方法就是“接地”，即经常与大自然的土地、地面直接接触，可穿天然材料为质材的鞋子，如木屐、草鞋等，甚至是赤脚，到公园踏青，手触树干，脚踩石头等。她说：“长久以来，人类下田耕种，在户外活动，脚踩大地，与地球直接接触。可是，现在我们却和地球脱节了，穿上了塑胶底的鞋子后，与地球隔离了。‘接地’的奥妙，引发了不少相关研究，据知它能改善睡眠，减少疼痛和压力等。”

　　不少注重饮食品质的人改吃有机食品，那也是吸取大自然能量的途径，因土地吸取了太阳的能量。食物、空气、水、太阳等，滋养人体，但土地一经施肥，化学物质导致土地无法吸收太阳的能量，土质弱了，就引来害虫的侵袭。她说：“其实，只要家里有个小阳台，就可以自己种植蔬果来吃。”

　　一些人不明白有机食物的原理，埋怨价格昂贵。对此，雷久南认为他们的价值观错了：“环保不是为了跟风赶潮流，是为自己的健康，为地球的生存。化学肥料其实破坏了土地的质量，拥有了短暂的商业利润，但缩短土地的农作期，最后成废地或沙漠。反之，支持有机农业，确保农作物生生不息，对自己、对农夫、对人类生存都有长远的好处。”

　　（摘自《现代养生·上半月》2014年第6期）