最佳护肤品
◎ 莫秀梅
如今，化妆品广告中宣称的各种所谓“胶原蛋白”“修复蛋白”等营养成分备受女性推崇，而事实上，只要你保持每天的营养均衡，这些成分身体自己就能生成。反倒是有一个最常见、最便宜的“营养素”被很多人忽视，那就是水。皮肤的年龄与其含水量息息相关，八成的皮肤问题都可以归结于缺水。
我从事皮肤科工作十多年，发现很多人对于“补水”的概念是支离破碎的：有的人以为补水就是喝水；有的人以为照着广告去买有“补水”“保湿”功效的护肤品就可以了；也有的人觉得，一个面膜就可以搞定所有的补水问题。这些想法都很片面。补水并不是做一次保养、敷一张面膜就能做到的。
“喝水”是补水的基础
“喝水”就是通过饮用的办法补充水分，也包括食用多水的食物。皮肤表面干燥所呈现的缺水只是缺水的表面现象，要给皮肤补水，最根本的办法是由内向外补水，提高皮肤的含水量。要达到这个效果，每天必须饮用足量的水。“亲水”是补水的直接手段
如果说“喝水”是由内向外补水，那么“亲水”则是通过对皮肤的护理，由外向内补水。“亲水”不仅仅是用水润湿皮肤，而且要通过化妆水、面膜、精华液等护肤品，改善肤质，增加皮肤的含水量。在解决了内部补水的问题以后，“亲水”就像是给皮肤做个滋润的 SPA，可以加快肤质的改善，取得立竿见影的效果。“锁水”是对补水工作的保护
我们的皮肤每天都有大量水分流失在空气中。特别是在干燥的环境里，就算原本不缺水的皮肤，也会因为干燥的环境而损伤。“锁水”的目的是把水分锁在皮肤表面，减少水分的蒸发。同时，很多护肤品还有帮助皮肤抵御灰尘、辐射的功能，可以减少皮肤每天受到的损害。“锁水”就是为我们的皮肤人工创造江南水乡般的湿润环境，尤其适合生活环境干燥的女性，是稳固补水效果的关键步骤。“养水”是对体质的调理
无论是“喝水”还是“亲水”，最终的效果和人本身的体质分不开。有的人体质干燥，就算多喝水、多亲水也不能有效吸收水分。对于这样的人，需要通过中医食疗等办法调理身体，改善体质，以便让喝进去的水能被身体吸收，持续地供应皮肤的消耗，最终将光滑柔嫩的效果反映在皮肤表面。这个环节，叫做“养水”。这四个环节互相配合，缺一不可。
（摘自《水嫩如初：一万种补水方法》广东科技出版社 图/胡晟）
