◎ 陈斐华

　　将疲劳送上天

　　◎ 陈斐华

　　老瞿是局里有名的笔杆子，或许是坐办公室太久的缘故，才到知天命之年，不但有了高度近视，而且有颈椎病、失眠等多种隐患。虽然老瞿也采取了一些理疗措施，但效果并不明显。

　　半年前，老瞿在做推拿时，保健医师建议他在理疗的同时尝试放放风筝。保健医师说：“放风筝是一项很好的健身运动，不仅能增加心肺功能，还能有效改善失眠、记忆力下降、肩痛、脊椎痛、颈椎痛等亚健康状态，而且放风筝时，大脑高度集中，自然会消除内心的杂念。”

　　此后，老瞿每天早上6时便起床。简单活动身体后，便在小区里的休闲绿地上放风筝。

　　起初，因为没有处理好风筝和风向、风速的关系，风筝不是飞不上天，就是飞不高，甚至有时刚飞上天便一头栽下来。不一会儿，老瞿就累得额头直冒虚汗，腿酸胳膊痛，连腰都直不起来。坚持了一段时间后，老瞿的不适感逐渐消退，而且放风筝的水平也越来越高。

　　几个月下来，老瞿觉得手腕、肩关节及颈部等关节变灵活了，眼睛也似乎变得有神了。更关键的是，由于睡眠质量得到提高，精神状态变好了，老毛病几乎再也没有发作过，这更加坚定了他通过放风筝来强身健体的信心。

　　在明媚的阳光里放风筝，可以舒展筋骨，让身体随着放飞的风筝不停移动，从而活动四肢。此外，观看风筝飞行的千姿百态，可消除眼肌疲劳，调节和改善视力，预防近视和弱视。

　　（摘自《家庭医药·就医选药》2014 年第 3 期）