有段时间老是生气，肚子里憋得满满的。看什么都不顺眼，脸总是绷绷得紧紧的，一天到晚都这样。

就说在单位吧。我一向对工作很积极。从来是考勤是全到，而另有几个同事一个月来不了几次，不来还让别人偷偷签到。可一月考勤表下来。结果我有两天缺勤，别几个同事倒是全勤，一连两次都是这样的结果。。第三天我和负责考勤的人对质，一开始还不高兴，很不乐意的半天才翻出考勤簿，结果是给我划错了。那两天闷在肚子里气的没处走，真不想去单位，看见那个负责的人不想和他说话，觉得自己把这世道看破了。

在家里也是生气。儿子上初中了，课程多学习紧，可能又是青春期，稍微多说几句，儿子就不耐烦，还大声回击我。想想我，自从儿子上初中以来，每天按时6点起床，每天精心调配着一日三餐的饭菜，一年四季极少出去和朋友们同事们吃饭，怕的是儿子吃不好饭，现在却倒好动不动儿子老顶撞我，越想越生气。

单位里有一个同事，早在十多年前，得了一场大病，恰好和我同住一屋，别人以为是她得了传染病，纷纷躲开她，而我却没有，主动留了下来，给她端饭买药，还把自己身上仅有的四十元钱借给了她。若干年后，她调在了我们单位，我们又一次相逢了。她见了我很不好意思，但一直没说给我还钱之事，只是碰在一些场合上，她只是轻描淡写的说我在她困难的时候帮过她。我和她分在一个科室，我的工作成绩比她强，却招来她对我的嫉妒，她还常常另眼相看我，很少和我说话。我在单位多少年来从没把这件事告诉过第二个人，我真是气不打一处来，怎么帮了这么个没良心的人？

这样一天到晚气啊气，单位家里都是气，说不定那天气出个毛病来。终于一天强迫自己坐在桌前，先让自己静下心来，想想这些生气的事，也没伤到自己什么啊，过去的事就让过去吧，就算自己做了件好事，再下来一些也不过是些鸡毛蒜皮之事，何必自己和自己过意不去啊？干脆我把他们都写出来，释放出来，气也就消了。恍然觉得心里变得透亮整洁舒服起来。心里舒服多了。看来我的学会释放生气，经过写出来它们，把掩藏在体内的不良情绪和信息统统释放出来，为快乐的生活腾出更多的空间。在我看来这是很意义的人生小总。

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