英国泰晤士报报道，一项研究表明，将巧克力蛋糕等甜食作为早餐，有利于人体在新陈代谢最旺盛时有效分解糖分，并在接下来的时间里充分消耗热量，减少热量摄入需求。实验显示，连续32周以巧克力蛋糕作早餐的人平均减掉14公斤体重。
【最健康的作息时间表】
7：30起床。7：30-8：00洗漱。8：00-8：30吃早饭。8：30-9：00避免运动。9：30开始一天中最困难的工作。10：30让眼睛离开屏幕休息一下。11：00吃点水果。13：30-14：30午休一会儿。17：00-18：00锻炼身体。19：00晚餐少吃点。23：00前睡觉。
【拉伸——最好的运动健康法则】
在运动前后进行全身拉伸运动。可以柔软肌肉，加大身体的柔韧度，防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减肥非常有帮助，让你想瘦哪里就瘦哪里。每个动作拉伸30秒，爱好健身的朋友快快学起来。
【盐水洗鼻注意事项】
1.不能直接用自来水冲盐，自来水需煮沸5分钟后晾到和体温相当温度，或者直接使用蒸馏水、灭菌水冲盐。2.洗鼻时，身体前倾在水池上方，头稍稍偏向一侧，洗的过程中通过嘴进行呼吸。3.使用市售的成品盐包。4.孕期，哺乳期妈妈们都可以使用这种洗鼻方法护理鼻腔。
【治疗便秘的妙方】
敲带脉，方法很简单，躺在床上，然后用手轻捶自己的左右腰部，100次以上就可以，不用刻意。一般是睡觉之前捶，第一次捶完了，第二天还没有什么反应，但是到了第三天就开始排山倒海地拉肚子了，非常神奇。有便秘的朋友不妨一试。
【一杯奶茶等于一碗米饭】
国家二级公共营养师称：奶茶主要由茶水、糖浆、奶精、固体添料等组成。一杯400毫升的珍珠奶茶常温下需添加20毫升糖浆、30克奶精及适量珍珠，而这一杯的热量几乎相当于一碗白米饭。提醒大家奶茶要少喝，最健康的饮料是白开水。
【健康一起走】
英国东英吉利大学医学院的研究小组分析了14国1800余人的健康数据后发现，以小组形式定期散步对于改善肥胖、心脏病、糖尿病、肌肉疼痛和帕金森症有显著效果。参加散步小组的人肺功能的提高最为明显，抑郁程度也普遍降低。此外，与其他运动相比，集体散步更易形成习惯而坚持下来。
【媒体：中国男性谢顶面积达1/4个北京】
据调查，我国男性脱发的发病率达到25%，如果将这些男同胞的谢顶面积加一起，相当于1/4个北京那么大。以我国男性公民8亿计算，我国男性脱发患者约有2亿人。超过95%的脱发男士没有寻求正规治疗。大多相信偏方、美发美容用品等治疗方式。
【研究称孩子学艺术，心理更健康】
英国牛津大学让1万多名存在情绪和心理问题的儿童参加为期10周的艺术班，学习音乐、绘画、舞蹈等，结束后发现，他们的抑郁症状减轻，行为问题减少，自尊心得到提升。研究人员称，艺术班为孩子提供了一种具有关爱气息和创造力的氛围。
【一个鸡蛋看德国】
在德国买鸡蛋时，他们的鸡蛋通常是被装在硬纸盒里。每个鸡蛋上都印有一个编号，这就是每颗鸡蛋的“身份证”。根据这个编号，可以查出鸡蛋来自什么国家、什么地方、那个养鸡场，甚至哪个鸡笼。出了问题，一查便知。总之，在德国凡是与人体能接触的产品，都有着严格的质量管理措施…
【膝关节有响声】
可能的原因有什么？随年龄增大，缓冲和保护关节的软骨组织发生磨损退化，各处软骨组织变得不均匀，关节负荷的变化可使滋润膝关节的滑液产生气泡并发生气泡爆裂，容易导致关节响声出现。其次，连接骨骼组织韧带的紧缩也会发出响声;如果没有出现疼痛或肿胀症状，通常没有问题。
【圣诞老人的驯鹿，你都认识吗？】
圣诞老人是坐在由九只驯鹿拉的雪橇上派发礼物的！领头的驯鹿叫鲁道夫（Rudolph），长着一个会发光的红鼻子。其他八只分别是Dasher猛冲，Dancer跳舞，Prancer欢腾，Vixen凶婆娘，Donder雷，Blitzen闪电，Cupid丘比特，Comet彗星。
【女人每年要哭60次，老哭啥呢？】
荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人进行的调查发现，女性每年平均哭30～64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6～17次，时间为2～3分钟。此前研究显示，眼泪中含有催乳素，女性体内的催乳素水平更高，所以更爱哭。
【便便通知器】
一家公司最新开发的贴心应用——“便便通知器”。只要将一只小小的芯片贴在肚脐下方，系统就会感知到你的胃肠蠕动，并提前向你的手机发送提醒“十分钟后便便就要出来了！”
【太阳究竟有多大】
大约需要130万个地球才能填满它。
古代火星表面有多少水呢？NASA科学家预计，广阔的海洋曾覆盖了火星表面20%的区域，比地球北冰洋的水还多，证明了古代火星是宜居的，也可能存在着生命。到目前为止这颗红色星球已经有87%的水蒸发到太空中了。
【“穿戴技术”感知异乡】
身在异乡的你，面对一天天老去的父母，是否常有一种想见不能见的伤痛？如今，“可穿戴技术”可通过生物体监控，让你随时感知远方亲朋的一举一动。爸妈夜间睡眠时体温如何、早晨有没有外出晨跑、白天的脉搏如何等生物体信息都可以为你掌握。
【早餐影响寿命长短】
调查显示，38.54%的人不能坚持每天吃早餐，4.16%的人甚至从来不吃。不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。美国哈佛大学的研究还证实，这种做法会使患心脏病危险增加27%。
【你见过一米三的兔子么？而这可能还不是最大的】
世界上最大的家兔是英国的Darius，体长超1.32米，体重22公斤。它的儿子身长也达到了1.12米，而这个小兔子还有六个月成长期，很可能超过父亲。兔子主人称，两只兔一年要吃2000根胡萝卜和700个苹果，外加每天一盆兔粮和每周一次干草。
【早晨一个吻长寿5年】
德国一项调查显示，“晨吻”可使人的平均寿命延长5年左右。此外，享受“晨吻”的人很少受车祸和职业病的干扰，同时还能多赚20%～30%的钱。
【爱用逗号人缘好】
哥伦比亚大学心理学家研究发现，标点符号能反映人的性格。1.喜欢用句号的人做事果断、利落。2.喜欢用逗号的人多是和平主义者，且乐于助人。3.喜欢用问号的人往往想得太多。4.喜欢用省略号的人缺乏决断力，爱随大流。5.喜欢用感叹号的人性格较为张扬。你爱用什么标点？
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