编译/韦盖利

　　我侄女斯特拉刚1岁，跟其他同岁的宝宝一样，她走路的样子很酷——躯体动起来比腿快。她最喜欢做的事是照镜子，边照边咯咯笑，还亲吻镜里的自己。母亲说我小时候也那样，我不禁想：“我什么时候不再亲吻镜里的自己了？我什么时候突然不喜欢自己的模样了？”

　　13岁的费伊住在丹沃，她有点害怕，有点迷惑，因为尽管母亲总是跟她说她是漂亮的，可有人说她丑，她不知道该相信谁。所以，她自拍了一段视频，传到Youtube让人评论她美还是丑，她收到了1.3万条评论。有数千人上传这样的视频，其中大部分是少女。她们为什么这样做？因为今日的少年很少有独立的时间，他们不得不在线，随叫随到，谈话、发短信、点赞、评论、分享、发贴——没完没了。这种环境使孩子们根据他们得到的“赞”和评论来判断自己的价值。他们没有把网上生活和现实生活分开，他们真的很难区分真和假，分不清人生的大事和寻常事，不知道上哪儿去寻找激励。

　　我们想让我们的孩子健康成长。可是，在这个被图像所困扰的时代，我们的孩子花最多的时间去学习，却牺牲了能反映他们特征的所有其他方面，他们与人的关系、体能的发展以及学习成绩，都受到影响。60%的女孩现在选择不参加对她们作为人的发展来讲非常重要的活动，31%的女孩觉得自己不够漂亮而不敢参加教室里的讨论，20%的女孩觉得自己不够漂亮而根本不想待在教室里。如果一直为自己的外貌担心，考试成绩肯定比不为外貌担心的人差一点。在芬兰、中国和美国的调查都发现有上述现象。我们要强调的一点是，在这里说的是你以为自己的外貌怎样，并不是你外貌真正是怎样。

　　对身体没有自信不仅会让学习成绩下降，而且还会损害健康。对身体不自信的少年进行体育锻炼少，吃水果和蔬菜少，进行更多导致饮食不调的不健康的体重控制措施。他们不自信，容易受周围人的影响，容易抑郁。因为以上这些原因，他们更容易酗酒、吸毒和自我伤害。追求完美身体给我们的健康体系带来很大压力，政府每年因此要多花费数十亿美元。那些自以为胖的女人——不管是不是真的，旷工的次数比别的女人多。想一想，这样对我们的经济影响多大？如果我们可以克服对外貌的不自信，会增多很多机会，激发很大潜能。

　　教育我们的女人和孩子对身体自信很重要，但要解决被外貌困扰这个问题，我们都要行动起来，以身示范。不要再以政治家的发式和胸部的大小来判断他们的政绩，不再认为一个运动员的成功缘于他的外貌。我们需要根据人们所做的事情来评判他们，而不是根据他们的外貌;我们因为别人的努力和行动赞美他们，而不是因为他们的外貌。

　　现在，被形象困扰的文化阻止了我们大家的发展，我们要让孩子们知道真相，要让他们知道，外貌只是一方面，我们爱他们是因为他们的品格和他们的行为，我们应该把打造自信列入学校课程。

　　摘自《讽刺与幽默》