小编说：嗨，亲爱的小伙伴们，这一期的“名师答吧”栏目又跟大家见面啦！无论你在生活或学习上有任何困难、困惑，都可以写信给我们。小编每期会邀请拥有资深教学经验的一线教师为大家答疑解惑。被选中的小伙伴还有机会获得签名版新书和神秘礼物，快参与起来吧！

　　喵咪：感谢这位昵称叫“小月亮”的读者给我们来信倾诉她的烦恼。初中的时候，她的成绩很不错，但是上了高中，尤其是一中，有了“强中自有强中手”的感受。尤其是快到期末考试，老师们布置的任务又多，自然会有一种力不从心的感觉，让我们看看老师给的建议有哪些吧。

　　陈老师：感谢“小月亮”同学的信任，向我们提出了这个问题。其实到年底阶段，很多中学生都会遇见时间不够、精力不足的问题，尤其是临近期末考试，同學们压力又很大，这时候我们应该怎么缓解自己的紧张情绪，有序安排学习时间呢？

　　1.当学科功课繁多时，最好是给自己制订一个计划表。

　　2.优先做重要和基本的事，预估每一步所需要的时间。

　　3.将难度大的事分为若干小部分，每攻克一部分你就会有成就感。

　　4.把一段时间内的精力集中在一点上，如写作业的时候不吃零食、不听音乐等。

　　5.抽出一定的时间参加文体活动，玩的时候痛快玩，学的时候认真学。

　　但是，很多学生看上去很用功，成绩却不够理想，原因就是学习效率太低。在同样的时间内，却没有别人的学习效果好，该怎样提高我们的效率呢？

　　1.每天保证7小时睡眠。俗话说“磨刀不误砍柴工”。晚上不要熬夜，定时就寝，坚持睡午觉。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。

　　2.学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。但学习时，一定要全身心投入，手脑并用。

　　3.上课时以理解为主，“想”与“记”是次要的，所以上课时注意听出重点，而不是盲目地抄笔记。

　　4.学习要主动，有些基础不好的同学，往往是学习中有不懂的问题，又羞于向人请教，结果问题越积越多。所以听不懂的问题一定要及时记下来，赶紧弄懂，一点一滴地累积才会进步。

　　5.注重整理。学习的时候一定要善于整理，尤其是错题本。不要把时间浪费在盲目的寻找中，有条理地整理知识点能帮我们节省更多复习时间。

　　6.保持愉悦的心情。每天有个好心情，做事的积极性自然会很高，效率自然就高了。