佚名

　　什么时候学习效率最高？当然是大脑最清醒的时候。所以，孩子们一定要科学用脑，每天充分利用最佳时间进行学习。该休息的时候休息，劳逸结合，保证学习的效率。

　　那么，什么时候是大脑最清醒的时间？生理学家研究发现，大脑在一天中有四个时间段最为清醒，這也是学习的高效期，如果安排得当，有助于更好地掌握、巩固知识。

　　清晨起床后

　　大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，处于新的活动状态，清醒得很。此时，无论认字还是记忆，印象都会很清晰。孩子趁这个时候学习一些难记忆但必须记忆的知识较为合适，如英语单词、数学公式、语文词句等。有时即使记不住，大声念上几遍，也会有助于记忆。所以，清晨是最佳的学习记忆时间。

　　上午8时至10时

　　此时人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳。此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。

　　下午6时至晚上8时

　　这也是用脑的最佳时刻。不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，同时也是整理笔记的黄金时机。

　　入睡前一小时

　　利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。当然，这是人类的一般性学习时间规律，对于不同的孩子来说，还有独特的学习时间规律和习惯。

　　郭旺启摘自《赣州晚报》