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心情不好时别虐待自己

时间:2023/11/9 作者: 文苑·感悟 热度: 13531
吴淡如

  有个朋友一直给我“情绪稳定”的感觉,好像每天都神采飞扬。我问她:“难道你没有负面情绪吗?”

  “怎么可能?”她笑道,“就像月有阴晴圆缺,我也有不爽的时候啊。”

  “那你是怎么度过的?”

  “很简单,没有特别的方法,我只是在心情不好时不虐待自己。最吃亏的事就是在心情不好的时候,或别人已经对我不好的时候,还对自己不好。”

  做法很简单,买一束花送自己、上健身房、喝杯好咖啡,有时会去百货公司的拍卖花车抢购一件觉得物超所值的东西。

  确实有些人会在心情不好时虐待自己。最严重的是那些靠割腕或拿自己生命开玩笑乞怜的人。靠虐待自己达到目的,久了这个法宝也没用了,还会让自己变成一个习惯性自虐狂。

  有的人爱钻牛角尖,把自己囚禁在暗无天日的“监狱”里,狠狠地抽自己好多鞭,身上的伤口越来越多。

  强颜欢笑也是一种虐待,明明很苦,还要露出笑容说“我没事”,明眼人都知道,他在说谎,笑比哭难看。

  还有人用暴饮暴食或不吃不喝虐待自己的胃,伤了健康,后患无穷。

  还有不断地自怨自艾倾诉苦情,讲一次伤一次心,陷在负面情绪里,死也不肯自行脱身。

  有一位广播的听众很会打比喻,他说他有这么一个朋友,都失恋那么多年了,還像一个明明只在水深及腰的浅滩,却不时喊着“我要淹死了”的人,他害怕接到那个朋友的电话。

  找人倾诉是好的,但找错了人是虐待自己,越说感觉越糟也是虐待自己。语言该是释放情感的,而不是用来累积怨毒的。

  生活比较多元化的人,不会在心情不好的时候虐待自己,反正这件事情受到挫折,还有另外的事情做,不会拼命地往那一扇关掉的门撞过去。
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