（德）赖默尔·格罗尼迈尔

　　1、只为今日，我將努力过好这一天，而不需去想一次性地解决我人生的问题。

　　2、只为今日，我将最为关注自己的仪表，举止优雅；不斥责他人，也不会致力于纠正和改正他人……除了自己。

　　3、只为今日，我肯定自己是幸运的，因为我为幸运而生……不仅为他人，也为这个世界。

　　4、只为今日，我将使自己适应这个环境，而不是要求环境来适应我。

　　5、只为今日，我将花费生命中的十分钟读一篇好文章；如同粮食对于肉体的存在必需一样，精神的存在需要好读物作为养分。

　　6、只为今日，我将做一件自己没有兴趣去做的事；假如这会造成我的不快，我将尽力不使他人察觉。

　　7、只为今日，我将制定一个详细的计划。或许我不能完全遵照，但是我会写下它来。以避免两大弊端：行事仓促和优柔寡断。

　　8、只为今日，既是遭遇逆境，我仍坚信上帝将给予我美好旨意，如同天下只剩我一人一般。

　　9、只为今日，我不会心怀恐惧。我无恐惧的心如此特别，以至于对任何美丽的事情都心怀喜悦，也相信善。在这12小时中，善将无所不在；甚至使我鼓起勇气，一生行善。