◎ 韩大爷

　　把目光聚焦在事物的根本上

　　◎ 韩大爷

　　

　　有一次期中考试，我拿了年级第一名，欢喜程度自无需多言。母亲却问我：“有什么值得高兴的呢？”我回答：“我可是考了第一！”母亲反问：“这等同于你以后每次都能拿第一,还是你真的就具备了拿第一的实力呢？”

　　我哑口无言，因为那次考试的确存在侥幸因素。考前没有进行系统的复习，偏偏老师把我会的题全出了，不会的一道也没出。但碍于面子，我还是反驳道：“最起码，能让老师和同学们都瞧得起。”母亲听后，微微一笑，继续去忙其他事。我待在原地想了许久，发现确实没有什么值得高兴的，心绪恢复安宁。

　　那年期末，我的成绩回归正常水平，合理地掉回第三名，这让我非常沮丧。母亲见状，又问：“有什么值得沮丧的呢？”我答道：“别人抢走了我的第一……”母亲平静地安慰我：“可这又有什么关系呢？别人抢走的是你的名次又不是你的实力？你这次考试前复习得很全面，要我看你应该已经具备了第一名的水平，那么既然已经提升了实力，就不必在乎那张纸上写着谁是第一。”感谢母亲，第一次让我懂得：要始终聚焦于根本性的问题。

　　很多人在人生中的大多数时候，都盲目地跳进形式主义的陷阱，喜欢本能地忽略实际问题，把目光聚焦于一些虚无缥缈的东西上。读书时背英语单词，有些同学一个单词在本子上抄了三百多遍，基本不用脑子，还以为自己勤奋刻苦。但是，大多数人都愿意沉迷于这个无意义的游戏中，不愿意更深层次地去思考，只好用行动上的忙碌去填补精神上的自责与空虚。

　　我的一位写作培训班的学员，十分热衷于一日一更。说实话，文章质量一般，基本等同于流水账加日记。我问她：“你每天空闲时间本身就不多，都花在输出上了，不输入也不学习，这不等于坐吃山空吗？”她却甩出一句很时髦的词：“老师，我在做刻意练习，这让我感觉很充实。”

　　我打消了自己长篇大论的念头，只是简单地问：“如果我愿意，我可以专门拿出一个星期的时间，每天更新三百篇文章，每篇文章只有两个字“呵呵”，然后把这篇文章的链接发到各大微信群，求关注，这一天我会忙得不亦乐乎，数据看起来也在稳步上升。但这一切有什么意义？”这个问题最关键的是：你会误以为自己如今的忙碌程度等同于自己的真实水平，这便是舍本逐末。

　　这个时代，很多人都说自己焦虑。其实焦虑的一大原因，来自于环境的不可控性。而聚焦于事物本质，瞄准根本性的问题，是使人缓解焦躁，变得沉稳坚定的有力武器。即将到来的一次考试，让你感到焦虑。为什么？因为你把目标定在了“务必要考到哪个名次”，但这个目标跟实力并不完全符合，有运气成分。在这条跑道上，你只会越跑越焦虑。考试的本质，是为了测试一个人的真实水平。所以是否考到那个名次，是次要的，真正的目标应当置换为：使自己具备那个名次相应的水平与实力。真正通过这次备考学到的东西，抢不走也摘不掉，名次好坏是虚无的，但这样的人永远是第一。反之，靠运气暂时通关，只能换来一时的志得意满。

　　在爱情中，有人可能会焦虑，担心对方离开。每天都提醒自己要与对方势均力敌，看到分手的例子立马质疑爱情的真假。把目标定在“保证对方永远喜欢你”，肯定会焦虑，这是一件同样不可控的事，充满太多的不确定性。在恋爱中，最好的心态，是把这个过程的目标定为“培养自己爱与被爱的能力。”这样一来，你身心安稳，哪怕付出没有得到回应也不必永远记挂于心，因为你通过爱使自己成了一个真正值得被爱的人，目的已经达到。具备了最根本的爱的能力，总会在生活中找到幸福。

　　克服焦虑最好的办法，就是从本质看问题，抛却浮华与缥缈，把目光聚焦于事物根本上的东西。你永远不知道风会吹落几片叶子，更不知它们会飘向何方，过分在意这些，只会让你不停地增加不安全感，体会不可控性。但树根的生长，永远朝向地心。