喵咪：来自青海的夏同学给我们来信，進入初三学习压力增大，各科作业都犹如一座座大山压得人喘不过气。小编当年也是经常挑灯夜战，那么究竟怎样做作业才能高效又轻松呢？
老师：初三学生作业量增加是由学段性质决定的，这是事实，同学们必须学会正确面对，学会自我调整。首先在思想上，要接受这个事实，不要存在焦躁情绪，学习态度端正是高效完成作业的基础；其次，就是注重知识的系统化，注重梳理和总结，这样各科知识形成了知识链条，增强了学习自信心，自信学习是轻松完成作业的关键；最后，时间安排是高效的法宝，初三学习任务重，作业量大，所以应把预习、复习、作业时间做一个合理安排，我建议同学们每一周都制定一个时间表，再根据每天的情况进行调整，学习有了计划，就不至于太过忙乱。
喵咪：收到林同学的信，喵咪好激动！冲这诚意，必须给你回复。要问到减压妙招，你可问对人了，小编最大的爱好就是捏方便面！（开玩笑啦O（∩_∩）O）看看名师能给你点儿什么意见吧！
老师：初三学习压力大，每一位初三的同学都有压力，有的同学睡眠严重不足，这样感觉就更有压力了。真正的学习不仅仅追求成绩的优秀，而是身心全面成长。每天固定时间加强体育锻炼，是快速缓解心理压力的好办法，我叫它“身心压力转移法”；再者就是加强交流，多和老师、家长进行有效的沟通，有时候我们的压力来自家长、老师，交流让我们取得老师、家长的理解和帮助，会让我们更轻松地面对生活；还有就是坚定目标，不要一味地追求第一，而是追求自己的成长和进步的目标，在学习中找到奋斗的幸福感，只要自己不断进步就与自己和解，哪怕只有一点点，学会在进步中取得进步。
喵咪：小时候老师常对我们说“压力像弹簧，你弱它就强”，小编虽然毕业了，但是工作的压力还是很大的。不过，最重要的是，保持一颗乐观积极的心。事情很多，就拆开了一件一件做，每完成一项任务就会有满满的成就感哦！你还有什么困惑，快给喵咪编来信吧！
（来信请寄：北京市朝阳区南磨房路37号华腾北搪商务大厦1501《绘阅读》编辑部 邮编：100022）
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