于丹

　　看过一个很有意思的概念——“符号性愤怒”，即是说一个人经常会没什么理由就愤怒，拿愤怒当名片、当符号，说明自己很重要。

　　这种“符号性愤怒”在有权有势者那里，最常见到。因为得到的东西越多，他的自我边界就越大，也越容易被激怒。但不少普通人，自我边界并不大，也容易一触即怒，这是因为他们的边界过于刚硬，绷得太紧。

　　心绷得太紧，就容易愤怒；如果给自己一份松弛的柔软，对看不顺眼的事予以理解与包容，做到“内敬”，那么你自然就能“外恭”，跟他人之间也就宽和了。

　　大脑层面是意志、理性和分析，是现实主义的认同；心灵层面则是柔软、美和爱，是理想主义的悲悯。如果光用脑子不用心灵，生命会由于过分务实而很可悲；只有心灵而没有脑子，生活会因为过于浪漫而很可笑。保持柔软的弹性，对他人和世界，抱有一份悲悯，抱有一份深刻的理解和認同；修得一颗柔软心，愤怒也就不战而退了。

　　青花瓷摘自《青年博览》2017/04endprint