请在符合你情绪的选项上打分:
没有0分,轻度1分,中度2分,严重3分。
1.悲伤:你是否一直感到伤心或悲哀?
2.泄气:你是否感到前途渺茫?
3.缺乏自尊:你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者?
4.自卑:你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
5.内疚:你是否对任何事都感到自责?
6.犹豫:你是否在做决定时犹豫不决?
7.焦躁不安:这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态?
8.对生活丧失兴趣:你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
9.丧失动机:你是否感到一蹶不振,做事情毫无动力?
10.自我印象:你是否以为自己已衰老或失去魅力?
11.食欲变化:你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
12.睡眠变化:你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
13.丧失性欲:你是否丧失了对性的兴趣?
14.臆想症:你是否经常担心自己的健康?
15.自杀冲动:你是否认为生存没有价值或生不如死?
测试后,请算出你的总分并换算测评分Y,Y=已获总分/45×100(取整)
评出你的抑郁程度:
53~62分为轻度抑郁
63~72分为中度抑郁
72分以上为重度抑郁
如果你的最后得分超过53分,说明你有抑郁症状,而且分数越高,抑郁症状越严重,请及时求助心理咨询师或心理医生,以免延误治疗时机。
珠珠摘自《科学大观园》2015/15
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