◎范志红保持天然◎范志红每当我说要注意健康饮食，总会有人问：“食品都这么不安全了，吃什么还不一样？”可以肯定的是，我没干过自己种菜养猪的事，而且在地球上，绝对无污染的食品是不存在的。但一些人说，因为食…
◎洪教授最合理膳食◎洪教授联合国粮农组织提出，21世纪最合理的膳食结构就6个字：一荤一素一菇。每顿饭有一个荤菜，鸡鸭鱼虾都可以；一个素菜，萝卜、绿色蔬菜都可以，或者几个青菜混在一起；第三，一个菇，蘑菇…
◎吴清忠身体的修复◎吴清忠许多人都有这样的经验：连续休几天假，就开始生病。原因是他原来的血气并不很低，但身体仍没有多余的能量从事清理或修复工作。因此，只要休息几天，血气升高了，就有了清理或修复的能力。…
◎程云林症状像老友◎程云林今天接孩子放学时，路上一位年轻妈妈抱着自己的孩子和我聊了会天：“现在的医院收费不得了，才给孩子挂了两天水，就要四百多……”我告诉她，以我从医的经验来看，孩子感冒其实是可以不去…
◎[美]F·巴特曼水、盐治哮喘◎[美]F·巴特曼亲爱的巴特曼医生：您讲述了脱水症与哮喘病的关系，我谨写信深表谢意。我上大学时就患有成年人哮喘病，还有过敏症反复发作的病史，它们直接危及到我的生命。我现在…
◎胡维勤肝肾同调才养『性』◎胡维勤中医有“肝肾同源”的说法。首先，肾藏精、肝藏血，精血同根，皆由水谷所化，且能相互转化；其次，肝肾均内藏相火，而相火源于命门。临床上治疗相火妄动，常常是两者并治。所以，…
◎李景超肝脏自述◎李景超我的名字叫肝脏。许多人平时不知道爱护我，使我的造血功能和藏血功能大大降低。如果让我有了炎症，往往会出现下列情况：右上腹闷痛，右后腰酸痛，右肩感觉酸、麻、痛，甚至造成右手举不起来…
◎王耀堂王鹏健康自助餐◎王耀堂王鹏当你出现负担过重、大脑疲劳、筋疲力尽甚至脾气不好等亚健康症状时，如果马上采用对症饮食调理，享受一下“健康自助餐”，或许能够收到意想不到的效果。1.失眠、烦躁、健忘时：…
◎佟彤脾虚惹出“游泳圈”◎佟彤女人一般从35岁甚至更早的时候就开始发胖了，而且先从肚子开始胖起，一个围在腰间的“游泳圈”会逐渐形成。如果不加以控制，到了50岁，这个“圈”就变成了一个大肚子，这样的体态…
◎洪昭光运动过犹不及◎洪昭光中医认为，运动可以修炼人的“内三宝”，即精、气、神，还能够改善人的“外三宝”，即耳、目、口。通过运动，内练精神、脏腑、气血，外练筋骨、肌肉、四肢，使内外和谐，气血周流，感觉…
◎钟凯食品玩概念◎钟凯前不久，上海市工商局对“好丽友薯愿”“口感松脆、不油腻，且100不含反式脂肪”的宣传处以5万元罚款。舆论普遍认为，罚款的原因在于对反式脂肪的虚假宣传。那么，“好丽友”到底有没有骗…
◎郑则仕/口述曹磊/文郑则仕谈养生◎郑则仕/口述曹磊/文我是“50后”。作为家里的老大，我初中就退学打工养家。当时，在我的眼中，烟酒都是奢侈品。自己刚出来做事，赚了钱，买包烟抽，买点酒喝，不仅很有成就…
◎杨奕我又失眠了◎杨奕长期失眠的人，脚掌自涌泉穴向斜上方延伸至第三、第四趾内会出现一条足纹，这就是失眠线。出现这条纹线的人需要靠服用舒乐、安定等药品才能入睡，或者等到好不容易睡着了，听到一点点响动（或…
◎吴小毛健身偏见◎吴小毛很多人热衷于健身活动，但在健身过程中，他们常受到一些偏见或不科学的认识影响，导致事倍功半。器械训练与健美操“井水不犯河水”。很多人以为，器械训练是男人的事，跳健美操是女人的事，…
◎JannyWang苏阳神秘催情剂◎JannyWang苏阳我们的体味主要来自身体的三个部分：腋下、乳头及腹股部分。这些地方散发出来的气味在两性关系中有着非常微妙且神奇的作用。因为这些气味还来源于大汗腺…
◎许扣锁想太多◎许扣锁日本东京大学心理学博士吉田正雄做了一项实验。他招募了100名各方面条件都基本相当的志愿者。首先把志愿者平均分成两组，然后布置了一个相同的任务。不同的是，对第一组，要求他们全盘考虑…
◎林楚方小人之心◎林楚方几个月前，我在办公室加班，保安打电话给我，说我的钱包忘在副驾上，我立马提高警惕：想讹我钱？他怎么知道我的电话？我又没在物业做过登记。下楼才知道，他巡查时看到我的钱包在副驾上，担…
◎贾李平捡到一尊佛◎贾李平去泾河里捡玩石，本是懒散的行为，却捡着了一尊佛！这下子，捡石头的行为庄严了不得。佛是灰颜色的沙质石头所刻，底座两层，中间镂空，上有莲花台，雕刻的精致棱角依稀可见，只是已经残缺…
◎夏景来得正是时候◎夏景我认识一个叫美汶的女子，在很多人眼里，她是幸运儿。丈夫事业有成，自己工作上进，暂时没有孩子，既无经济负担，又无健康之忧。尽管靓丽又潇洒，可谁知道她内心的烦恼纠结成团？她结婚前就…
◎保罗·科埃略夏殷棕/编译骸骨◎保罗·科埃略夏殷棕/编译西班牙有位国王很为自己的祖先自豪，但是他以对百姓残忍而臭名昭著。有一次，国王与随从在亚拉贡的一处田野散步，多年之前，他的父王在这里率军进行了一场…