爱的体验是一种心理状态。
爱的反面是恐惧与不安。
不论我是沉浸在爱里还是陷入烦恼中，一切并非取决于我身边所处的环境，而在于我此时面对环境的态度。我认为有一个很好的解决办法：就是正视烦恼。因为我知道每个人都有要操心的事情，可是如果操心过度的话，就会变成烦恼的。而且，烦恼的事情不会自己变小，更不会自己消失。
为什么会有烦恼啊？也许心理学家会告诉我答案。一位心理学家曾说过：“某些事情的发生并不能引起烦恼，导致烦恼的是人们对世事的反抗和抵触。”
所以在我今天之前的所有的烦恼，就是抵触产生的。那么，我明白了，我要放手。
我要心甘情愿地接受任何事，从内心深处解放自己。
生活中没有苦那有甜啊，所以我的不要难过。
放手吧！
首先是相信，相信无论发生什么事，我都会很好。
其次是欣然接受痛苦，乐意去感受痛苦，去体验生活中的失望，体会自认为毫无价值或不尽人意的伤害。
也许这就是生活，你越能坦然接受一切，顺其自然，它就越轻松自在。你不可能事事顺通，但你
的内心却能潇洒自如。你恢复了内心的平静，变得更加理智，你就能创造更加美好的生活。
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