赵老师您好！我是一名高二的学生，很胖，班上的人都嫌弃我，但是我又想上985名校，所以现在我不知道是以减肥为主，还是认真学习为主。我该怎么办？
你好！看完你的来信，我仿佛回到了学生时代。我上大学时有个女同学，很胖，每当有同学喊她“胖胖”的时候，她从不气恼，总是笑嘻嘻地回怼：“我胖，但是我不丑。”其实，她不算漂亮，但不缺乏自信。毕业后，她被分配到央企，从技术员做起，一直成长为总工程师。她，至今还胖着呢！
我讲这个故事的用意，你懂的。提两个问题，供你参考。
第一个问题，你觉得胖很丢人吗？月有阴晴圆缺，人有高矮胖瘦，因此，这个世界才精彩。你应该知道央视著名主持人张越，她很胖，但语言风趣，思维敏捷，受到了亿万观众的喜爱。还有，在结束不久的东京奥运会上斩获铅球金牌的巩立姣更胖，但她胖得可爱，因为我们从她身上看到的不是胖，而是乐观、力量和自信，以及为国拼搏的精神。只要身体健康，胖又有什么丢人的呢？用不着看人家的脸色。有个成语叫作“心宽体胖”，充分说明胖人的性格是开朗的，心胸是豁达的，拿得起，放得下，是不计较闲言碎语的。如果再有人嫌弃，你不妨把嘲笑当作考上985名校的动力，学着用我同学那样的话回击：“我胖，但是我有能力。”
第二个问题，你认为减肥与认真学习矛盾吗？毋庸置疑，人人都爱美，都希望自己有苗条的身材，所以适当减肥未尝不可。你风华正茂，还有一年多就要参加高考，面临人生的一个重要关口。纠结于是减肥为主还是认真学习为主，犹如纠结于追求身材还是追求理想。我认为，身材影响一阵子，理想影响一辈子，成功取决于内涵，而不是外表。当下，你的首要任务应该是抓住最后一年的学习机会，踏踏实实，潜心向学，向着自己985名校的目标冲刺。我知道，高中阶段的学习是非常辛苦的，但并不是一刻不停地在学习，也有体育课和课余时间。把这些时间充分利用起来，坚持体育锻炼，多做有氧运动，不也能达到减肥的目的吗？这与认真学习并不矛盾啊！说不定还能提高学习效率呢。即使有矛盾，孰轻孰重，相信即将成人的你也能处理好。需要提醒的是，减肥一定要科学，适当运动，合理饮食，切不可过度，以免影响身体健康。
同学，送你两句话，希望你打开心结。第一句是一句哲语：自寻烦恼永远不会寻不着烦恼。做好自己，任人去说。减肥成功可喜，减肥不成不悲，认真学习才是最重要的；第二句是我的一本书的名字：不要因为没有阳光便拒绝走进春天。没有阳光，阻挡不住季节的脚步，也不应成为我们放弃理想的理由。相信，你是一个心有阳光的人，会把握好自己的人生路，阳光也一定能照亮你的梦想。
最后，预祝你学业有成，考上心仪的985名校，将来成为祖国的栋梁。
本期回复：赵盛基，一个把一生献给石化行业的老兵。发文逾千，著書两部，多篇文章被130多部著作选用。
归一文学你好，我是一名高三学生。最近我的大脑中总会冒出各种恶毒的想法，想要别人出意外，每次想完，我心里总是很难受，可又控制不住去想，这已经影响到我了，我该怎么办啊？我要崩溃了。
归一文学：
我觉得你的本性是个善良的孩子，因为你知道你的这种想法是恶毒的，你只是不明白，为什么会有这样的想法。
我觉得你之所以会出现这种可怕的想法，是两个原因造成的。一个是害怕失去。归一文学以前脑海中也常会出现不好的画面，比如亲人、朋友出现意外，之所以这样，是因为太在意、太怕失去，所以脑海中才会产生不好的想法。另外一个原因，我觉得可能是你处于高三，近期压力太大，所以才把其他人当成你的假想敌，潜意识里希望他们出意外。可是每当发现自己有这种想法，你的内心就很矛盾、难受。不要给自己太大的压力，要学会放松自己。多听听音乐，多出去运动，尽量把时间安排得满一些，多做一些有爱心的事情，这样不好的想法就会慢慢离你而去了。
归一文学你好，我是一名高二学生，最近我和老师关系不太好，经常上课睡觉被老师批评，学习成绩也直线下滑，我该怎么办？
归一文学：
《孟子·离娄章句上》中云：“行有不得者，皆反求诸己。”意思是凡是我们的行为达不到预期的效果，都应该反过来检查自己。如果是老师戴着有色眼镜看人，对你不好，那是老师的问题，你可以直接跟老师反映。但是看你留言，显然，问题出在你自己身上。你上课睡觉，怎能不被老师批评，学习成绩怎能不下滑呢？建议你近期调整好自己的作息时间，少看手机，少玩游戏。充足的睡眠能让你精力充沛、学习上打起精神来。也能跟上老师的节奏，变相改善你们的师生关系。相信老师看到你课堂表现变好，自然会对你另眼相看。
做学生的，如果上课睡觉、成绩不好，被老师批评，就要自我反省，而不应该埋怨老师。只有做到反求诸己，才能发现自身问题，在学习上有所进步。
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