近来有一种长跑法越来越受欢迎，叫 “跑走法”。每跑几分钟，就走一分钟，用这种方法长跑的成绩，竟然比过去全程跑步还要好，而且过程有趣多了。

　　人生也是一样，中间如能穿插一些停顿，让人可以规律地重整思绪、重新聚焦，工作将更有成效，生活也会更有乐趣。

　　规律的暂停是有益的干扰，定时给自己一个自我评估的片刻，问自己一些重要问题，倾听内在的声音，同时保持开放做出改变。

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