美国心理学家提出来的新名词，指那些强迫性的习惯、行为，回复性的习惯、行为，或者回复性的情绪，是不同于毒品、药物、酒精等物质上瘾的一种无法自拔的沉迷。如习惯性拖延、过度看电视、频繁查看邮件和登录微博等。社会压力加大与安全感的缺乏，使染上“软瘾”的人越来越多，表面上看，他们似乎暂时获得了满足或减轻了压力，实际上却被榨取了更多的精力与财力。
都市穴居人
是欧洲和美国涌现出的一群亚文化人群。他们有选择地学习、回归旧石器时代人类祖先的饮食风格和生活习性，比如经常空腹、大量吃肉、摒弃素食以及进行短跑、跳跃等远古人类擅长的运动，并相信通过这些训练，可以达到身心健康的状态。
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