2021年4月19日 星期一 晴 　　今天，我想到了一个很好的可以管理自己身材的办法，那就是——散步。 　　每次吃完饭，我都习惯坐着，也不愿运动，可是这对于自身来说百害而无一利，多多运动，每天吃完饭，留一定的时间散步，去看看外面的风景，可以让自己保持好的心情，还有利于减肥，何乐而不为之呢？散步一小时，健康一辈子！

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  重阳木

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  藍光雨

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