肌肤“解困”第一步，最重要当然就是清洁去角质啦。就是给经历了一春的皮肤脱去厚厚的外套，重点是去除多余的老化死皮细胞，加速血液循环，让皮肤能够深层呼吸，更好地吸收营养成份。脸颊就不适合去角质，特别是油性肌肤。由于皮脂腺活动旺盛，在春季到夏季这个阶段更要做好基础护理，即将面部皮肤清洁干净。
秋困肌肤如果肌肤润泽度不够，容易现干纹。一般出现细纹也是在秋季偏多。现在这个季节交替的环节是补水最佳时机 ，特别是油性和混合性肌肤保湿往往容易被认为是冬季的护肤话题。其实，频繁、干燥的春风，会很快地带走我们皮肤中的水分，令皮肤干涩、晦暗，所以保湿是预防肌肤老化的重要措施，特别是在秋季到冬季这个阶段给肌肤做一些集中保湿的工作，效果会加倍。到夏季干性肌肤不会那么干，油性肌肤不会那么油。主要是要把油控住，水份才能补充进去，因为水油不结合水份进去之后，皮肤分泌的油脂也会开始慢慢减少。秋困肌肤一般皮肤斑点加重，黑色素沉淀。这个时候往往斑点的姐妹也会感觉自己斑点加重了，斑点在冬季会隐藏，秋季开始显现更明显，如果补水保湿木有做到位，在夏季会加深和扩散。
所以第三步就是防晒了。好些姐妹觉得春季紫外线柔和防护就不重视了，导致养成一个偷懒的习惯。当然前提要做好补水保湿的，然后注重防晒。其实秋季气候干燥 ，紫外线穿透性强 ，到达地面的量也多， 阳光中紫外线的含量最高 ，极易晒黑，严重时还会引起秋季性皮炎反复过敏。当然现在只能等下个秋季了，因为现在已经是在秋季的时间。关于防晒这里也是简单给大家普及一下。就是一般出门的话，建议是使用SPF15-35的防晒霜就可以的。实际上高效防晒霜的特效成分容易让皮肤过敏。
第四步，秋季困肌肤，肌肤状况容易时好时坏，所以这时候也是面膜最好发挥它的功效和价值的时候。不同的面膜可以通过大量的有效成分 ，集中针对不同的肌肤问题 ，调节皮肤状况 ，而且效果即刻可见。面膜敷在脸部时 ，肌肤温度上升 ，促进血液循环而且会使渗入的养分在细胞间更好地扩散开来。另外肌肤表面那些无法蒸发的水分则会留存在表皮层持之以恒，才能让美好的肌肤状态持续保持。面膜使用一周两到三次就可以了，另外脸部各个部位的皮肤温度不同， 所以使用涂抹式面膜要注意，然后是额头、鼻子、下巴，利用时间差使面膜的干燥时间一致哦。
最后在延伸讲一点，当肌肤出现了浅浅的痕迹时，这可能就是色斑产生的开始阶段，最好在日常生活中就预防色素沉淀， 杜绝色斑形成！
再给大家一些生活上的建议：多喝水、多喝汤、多吃水果，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑美白也有帮助还有运动可以促进血液循环 活化肌肤的新陈代谢，达到预防黑斑产生的作用
建议你最好避免长时间户外运动， 不妨选择游泳、有氧舞蹈、瑜伽等室内运动
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