张展鹏瘦身减肥课程，本课程共3.5G，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“张展鹏《大牌明星都是练的懒人瘦身法》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──01第一课  

　　|  ├──01第1堂：跟随练习  .mp4 37.69M

　　|  ├──01第1堂：呼吸减肥_为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ (1).pdf 3.58M

　　|  └──01第1堂：呼吸减肥_为什么说瘦身不是体力活，而是脑力活？ 】.mp4 301.79M

　　├──02第二课  

　　|  ├──02第2堂：跟随练.mp4 100.06M

　　|  ├──02第2堂：坐出小蛮腰_5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮.mp4 315.52M

　　|  └──02第2堂：坐出小蛮腰_5个简单动作，让你在坐姿状态下，轻松瘦出小蛮腰 】.pdf 954.04kb

　　├──03第三课  

　　|  ├──第3堂：跟随练习.mp4 70.48M

　　|  ├──第3堂：坐出迷人双S_上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？ 】.pdf 712.18kb

　　|  └──第3堂：坐出迷人双S_上班族如何利用久坐练出“双S”曲线？.mp4 249.55M

　　├──04第四课  

　　|  ├──第4堂：跟随练习.mp4 78.77M

　　|  ├──第4堂：坐成薄背纸片人_远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说byeby.mp4 207.60M

　　|  └──第4堂：坐成薄背纸片人_远离虎背熊腰，和圆肩.驼背.副乳说byebye 【】.pdf 689.32kb

　　├──05第五课  

　　|  ├──第5堂：跟随练习.mp4 66.87M

　　|  ├──第5堂：坐着四肢变纤细_雕刻线条，修炼纤细四肢.mp4 253.97M

　　|  └──第5堂：坐着四肢变纤细_雕刻线条，修炼纤细四肢.pdf 981.68kb

　　├──06第六课  

　　|  ├──第6堂：跟随练习.mp4 86.82M

　　|  ├──第6堂：站立瘦身法_巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.mp4 216.06M

　　|  └──第6堂：站立瘦身法_巧用站姿发力点，轻松拥有蜜桃臀.pdf 810.47kb

　　├──07第七课  

　　|  ├──第7堂：跟随练习.ts 61.24M

　　|  ├──第7堂：站出迷人S型 加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.ts 218.02M

　　|  └──第7堂：站出迷人S型_加强脊椎练习，纠正反“s”曲线.pdf 712.75kb

　　├──08第八课  

　　|  ├──第8堂：跟随练习.mp4 41.15M

　　|  ├──第8堂：站着四肢变纤细_找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.mp4 169.06M

　　|  └──第8堂：站着四肢变纤细_找对站姿重心，和“国足小腿”say拜拜！.pdf 1.15M

　　├──09第九课  

　　|  ├──第9堂：跟随练习.mp4 62.44M

　　|  ├──第9堂：走瘦全身基础版_调整落脚重心，改善脂肪囤积.mp4 149.29M

　　|  └──第9堂：走瘦全身基础版_调整落脚重心，改善脂肪囤积.pdf 808.71kb

　　├──10第十课  

　　|  ├──第10堂：跟随练习.mp4 51.57M

　　|  ├──第10堂：走瘦全身进阶版_加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.mp4 133.91M

　　|  └──第10堂：走瘦全身进阶版_加强手臂摆动，让锻炼事半功倍.pdf 1.12M

　　├──11第十一课  

　　|  ├──第11堂：跟随练习.mp4 109.35M

　　|  ├──第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.docx 4.78M

　　|  └──第11堂：躺瘦全身基础版 唤醒背部肌肉，快速燃烧全身脂肪.mp4 312.68M

　　└──12第十二课  

　　|  ├──第12堂：跟随练习.mp4 84.71M

　　|  ├──第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.docx 3.98M

　　|  └──第12堂：躺瘦全身进阶版 增强髋部运动，躺着也能瘦全身.mp4 245.19M