瘦身美体课程，本课程共547MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“升值计21天养成高效能易瘦体质行动营”课程由千年教育收集整理。

　　


　　《21天养成高效能易瘦体质行动营》通过对体能训练、膳食方案的调整，帮助你管理精力，在21天内养成易瘦体质，更好的进行精力管理，能够在减重的同时，保持充沛的精力。 

　　在21天养成高效能易瘦体质行动中，老师告诉大家体重管理不是少吃多运动，因为市面上的减肥理论实在太多了，也许在座的或多或少都尝试过，而且市面上已经形成了所谓正确的减肥方法，各种健身教练和营养专家都会灌输给你，减肥就是减少热量缺口就是要少吃多运动，减肥就是一个数学公式：有人选择了所谓的低脂低碳支持花椰菜鸡胸肉这样的健康食谱。有人选择了举铁加有氧加拉伸这样的运动。有人甚至更重减肥手段全上 

　　课程目录

　　├──第0讲体重管理不是少吃多运动。  

　　|  └──1第0讲体重管理不是少吃多运动。.mp4 76.66M

　　├──第1讲怎么用饮食养成易瘦体质？  

　　|  └──1第1讲怎么用饮食养成易瘦体质？.mp4 74.48M

　　├──第2讲怎么不运动还减脂？  

　　|  └──1第2讲怎么不运动还减脂？.mp4 143.37M

　　├──第3讲怎么运动让你的状态越来越好？  

　　|  └──1第3讲怎么运动让你的状态越来越好？.mp4 135.31M

　　└──第4讲怎么睡出好精力？  

　　|  └──1第4讲怎么睡出好精力？.mp4 116.78M