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李德印-88式太极拳教学视频

时间:2023/10/27 作者: 小谁 热度: 65

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  杨式太极拳是我国流传的流派,具有舒展大方、中正圆活、均匀连贯、老幼皆宜等特点,已得到全国广泛的普及。

  八十八式杨式太极拳是1958年体育运动委员会运动司组织、传人集体创编的一个传统太极拳套路,它对推动太极拳运动的普及起到了积极的作用。《八十八式杨式太极拳》精选杨式太极拳的精华动作,由名家精心编排制作而成。这套太极拳难度适中,简单易学,学练者可以陶冶心情、强身健体

  第1式:预备式

  第2式:起势

  第3式:揽雀尾

  第4式:单鞭

  第5式:提手

  第6式:白鹤亮翅

  第7式:左搂膝拗步

  第8式:手挥琵琶

  第9式:左右搂膝拗步

  第10式:手挥琵琶

  第11式:进步搬拦捶

  第12式:如封似闭

  第13式:十字手

  第14式:抱虎归山

  第15式:斜揽雀尾

  第16式:肘底看捶

  第17式:左右倒卷肱

  第18式:斜飞势

  第19式:提手

  第20式:白鹤亮翅

  第21式:左搂膝拗步

  第22式:海底针

  第23式:闪通臂

  第24式:转身揽身捶

  第25式:进步搬拦捶

  第26式:上步揽雀尾

  第27式:单鞭

  第28式:云手

  第29式:单鞭

  第30式:高探马

  第31式:右分脚

  第32式:左分脚

  第33式:转身左蹬脚

  第34式:左右搂膝拗步

  第35式:进步栽捶

  第36式:翻身白蛇吐信

  第37式:进步搬拦捶

  第38式:右蹬脚

  第39式:左披身伏虎

  第40式:右披身伏虎

  第41式:回身右蹬脚

  第42式:又峰贯耳

  第43式:左蹬脚

  第44式:转身右蹬脚

  第45式:进步搬拦捶

  第46式:如封似闭

  第47式:十字手

  第48式:抱虎归山

  第49式:斜览雀尾

  第50式:横单鞭

  第51式:左右野马分鬃

  第52式:进步揽雀尾

  第53式:单鞭

  第54式:左右穿梭

  第55式:进步揽雀尾

  第56式:单鞭

  第57式:动云手

  第58式:单鞭

  第59式:下势

  第60式:左右金鸡独立

  第61式:左右倒卷肱

  第62式:斜飞势

  第63式:提手

  第64式:白鹤亮翅

  第65式:左搂膝拗步

  第66式:海底针

  第67式:闪通臂

  第68式:转身揽身捶

  第69式:上步揽雀尾

  第70式:单鞭

  第72式:云手

  第73式:单鞭

  第74式:高探马

  第75式:左穿掌

  第76式:转身十字蹬脚

  第77式:搂膝打捶

  第78式:上步揽雀尾

  第79式:单鞭

  第80式:下势

  第81式:上步七星

  第82式:退步跨虎

  第83式:转身摆莲脚

  第84式:弯弓射虎

  第85式:进步搬拦捶

  第86式:如封似闭

  第87式:十字手

  第88式:收势还原

  

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