羽毛球课程，本课程共33.23GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“羽毛球实战教程合集成为一名优秀的羽毛球选手”课程由千年教育收集整理。

　　


　　1、羽毛球高清教学（重点推荐）

　　第1章羽毛球基本介绍

　　1.1总述.mp412.47M

　　1.2羽毛球的起源与发展.mp4110.95M

　　1.3场地规则介绍.mp432.81M

　　1.4技术讲解：正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp444.90M

　　1.5行为科学讲堂：梦想的力量.mp473.49M

　　第2章发球

　　2.1球拍和球的选择.mp437.30M

　　2.2技术讲解：正反手发球、接发球.mp441.69M

　　2.3体能训练：重心转换引导训练.mp473.91M

　　2.4行为科学讲堂：阶段性目标.mp431.52M

　　第3章步法

　　3.1技术讲解：步法教学.mp499.27M

　　3.2体能训练：动态热身（上）.mp464.73M

　　3.3行为科学讲堂：从空想家到行动者.mp425.24M

　　第4章后场高球

　　4.1技术讲解：后场高球：高远球、平高球.mp451.08M

　　4.2体能训练：动态热身（下）.mp460.05M

　　4.3行为科学讲堂：计划先行.mp418.25M

　　第5章吊球

　　5.1技术讲解：吊球、挑球.mp477.59M

　　5.2行为科学讲堂：如何应对不确定性.mp421.34M

　　第6章杀球

　　6.1技术讲解：杀球.mp470.28M

　　6.2科学行为讲堂：自律.mp433.38M

　　第7章网前打网前技术

　　7.1技术讲解：搓球、勾球、放网.mp495.67M

　　7.2：体能训练：牵拉放松（上）.mp452.14M

　　7.3行为科学讲堂：承认短板并弥补.mp421.34M

　　第8章网前打后场技术

　　8.1技术讲解：推球、扑球.mp467.63M

　　8.2行为科学讲堂：正视失败.mp420.36M

　　第9章中场球技术

　　9.1技术讲解：挡网球、平抽球、突击进攻.mp486.16M

　　9.2行为科学讲堂：塑造积极心态.mp419.67M

　　第10章双打技术

　　10.1技术讲解：封网技术、平抽平打技术.mp448.93M

　　10.2行为科学讲堂：集中精力、拒绝干扰.mp428.14M

　　第11章单打球路讲解

　　11.1单打球路训练.mp455.84M

　　11.2行为科学讲堂：三人行必有我师.mp421.14M

　　第12章单双打发接发技术战术

　　12.1技术讲解：发接发前三拍技术.mp445.61M

　　12.2行为科学讲堂：找个同伴、一起努力.mp425.14M

　　第13章双打轮转

　　13.1：技术讲解：双打轮转.mp477.44M


　　13.2体能训练：肩、臂、手腕力量训练.mp441.65M

　　13.3行为科学讲堂：克服拖延症.mp430.58M

　　第14章场地步法训练

　　14.1技术讲解：场地步法训练.mp4105.63M

　　14.2体能训练：髋臀训练.mp448.88M

　　第15章羽毛球身体素质训练

　　15.1技术讲解：身体素质训练.mp4121.79M

　　15.2：体能训练：牵拉放松（下）.mp475.32M

　　第16章实战讲解

　　16.1：比赛礼仪.mp4224.09M

　　16.2行为科学讲堂：形成闭环.mp429.26M

　　


　　2、羽毛球分类教学视频

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　　3、羽毛球教学视频

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