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陈金-金羽飞扬 世界冠军的羽毛球课堂 高清视频教学

时间:2023/10/27 作者: 瑞克 热度: 93

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  陈金-金羽飞扬世界冠军的羽毛球课堂高清视频教学

  教程目录:

  ├──第01章羽毛球基本介绍  

  |  ├──1.1总述.mp4 12.51M

  |  ├──1.2羽毛球的起源与发展.mp4 110.99M

  |  ├──1.3场地规则介绍.mp4 32.85M

  |  ├──1.4技术讲解:正反手握拍、中场站位、颠球训练.mp4 44.95M

  |  └──1.5行为科学讲堂:梦想的力量.mp4 73.53M

  ├──第02章发球  

  |  ├──2.1球拍和球的选择.mp4 37.34M

  |  ├──2.2技术讲解:正反手发球、接发球.mp4 41.74M

  |  ├──2.3体能训练:重心转换引导训练.mp4 73.95M

  |  └──2.4行为科学讲堂:阶段性目标.mp4 31.57M

  ├──第03章步法  

  |  ├──3.1技术讲解:步法教学.mp4 99.32M

  |  ├──3.2体能训练:动态热身(上).mp4 64.77M

  |  └──3.3行为科学讲堂:从空想家到行动者.mp4 25.28M

  ├──第04章后场高球  

  |  ├──4.1技术讲解:后场高球:高远球、平高球.mp4 51.12M

  |  ├──4.2体能训练:动态热身(下).mp4 60.09M

  |  └──4.3行为科学讲堂:计划先行.mp4 18.29M

  ├──第05章吊球  

  |  ├──5.1技术讲解:吊球、挑球.mp4 77.63M

  |  ├──5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性(1).mp4 21.38M

  |  └──5.2行为科学讲堂:如何应对不确定性.mp4 21.38M

  ├──第06章杀球  

  |  ├──6.1技术讲解:杀球.mp4 70.33M

  |  └──6.2科学行为讲堂:自律.mp4 33.43M

  ├──第07章网前打网前技术  

  |  ├──7.1技术讲解:搓球、勾球、放网.mp4 95.72M

  |  ├──7.2:体能训练:牵拉放松(上).mp4 52.18M

  |  └──7.3行为科学讲堂:承认短板并弥补.mp4 21.39M

  ├──第08章网前打后场技术  

  |  ├──8.1技术讲解:推球、扑球.mp4 67.68M

  |  └──8.2行为科学讲堂:正视失败.mp4 20.41M

  ├──第09章中场球技术  

  |  ├──9.1技术讲解:挡网球、平抽球、突击进攻.mp4 86.20M

  |  └──9.2行为科学讲堂:塑造积极心态.mp4 19.72M

  ├──第10章双打技术  

  |  ├──10.1技术讲解:封网技术、平抽平打技术.mp4 48.98M

  |  └──10.2行为科学讲堂:集中精力、拒绝干扰.mp4 28.18M

  ├──第11章单打球路讲解  

  |  ├──11.1单打球路训练.mp4 55.89M

  |  └──11.2行为科学讲堂:三人行必有我师.mp4 21.19M

  ├──第12章单双打发接发技术战术  

  |  ├──12.1技术讲解:发接发前三拍技术.mp4 45.66M

  |  └──12.2行为科学讲堂:找个同伴、一起努力.mp4 25.19M

  ├──第13章双打轮转  

  |  ├──13.1:技术讲解:双打轮转.mp4 77.49M

  |  ├──13.2体能训练:肩、臂、手腕力量训练.mp4 41.69M

  |  └──13.3行为科学讲堂:克服拖延症.mp4 30.63M

  ├──第14章场地步法训练  

  |  ├──14.1技术讲解:场地步法训练.mp4 105.68M

  |  └──14.2体能训练:髋臀训练.mp4 48.92M

  ├──第15章羽毛球身体素质训练  

  |  ├──15.1技术讲解:身体素质训练.mp4 121.84M

  |  └──15.2:体能训练:牵拉放松(下).mp4 75.37M

  └──第16章实战讲解  

  |  ├──16.1:比赛礼仪.mp4 224.14M

  |  └──16.2行为科学讲堂:形成闭环.mp4 29.30M

  

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