壹心理心探社课程，本课程共409M，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“壹心理《心探社全年成长计划》”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──01.迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式...docx 30.34kb

　　├──01.迷茫焦虑背后，你所不知道的深层模式...mp3 6.20M

　　├──02.自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色...docx 28.89kb

　　├──02.自我觉察几步走，探究我的发展阶段&多重角色...mp3 6.73M

　　├──03第三课中冥想练习...mp3 626.50kb

　　├──03.不回避不缺失，知道你真正想要什么...docx 24.46kb

　　├──03.不回避不缺失，知道你真正想要什么...mp3 5.77M

　　├──04.不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么...docx 25.64kb

　　├──04.不矛盾不冲突，知道每个阶段该做什么...mp3 5.58M

　　├──05.你是在弥补过去，还是真的活在当下...docx 25.38kb

　　├──05.你是在弥补过去，还是真的活在当下...mp3 5.98M

　　├──06.和原生家庭分离，重获自我成长的动力...docx 24.00kb

　　├──06.和原生家庭分离，重获自我成长的动力...mp3 5.53M

　　├──07.培养爱的能力，找到适合自己的爱情...docx 25.09kb

　　├──07.培养爱的能力，找到适合自己的爱情...mp3 6.03M

　　├──08.整合内外在自我，做真实有力的自己...docx 25.69kb

　　├──08.整合内外在自我，做真实有力的自己...mp3 7.11M

　　├──09.这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗...docx 28.02kb

　　├──09.这些明显或隐蔽的失控，你都认识吗...mp3 6.94M

　　├──10.认清失控背后的自动巡航，及时喊停...docx 27.65kb

　　├──10.认清失控背后的自动巡航，及时喊停...mp3 7.44M

　　├──10（1）正念练习...mp3 1.72M

　　├──11.失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情...docx 27.51kb

　　├──11.失控前充分觉察情绪，从容面对坏心情...mp3 7.34M

　　├──12.认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪...docx 48.59kb

　　├──12.认识你的情绪连锁反应，及时表达情绪...mp3 7.49M

　　├──13.识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法...docx 25.64kb

　　├──13.识别歪曲认知，重新审视旧观念旧想法...mp3 6.52M

　　├──14.攻克情绪中的歪曲认知，重新出发...docx 26.31kb

　　├──14.攻克情绪中的歪曲认知，重新出发...mp3 7.16M

　　├──15.合理控制愤怒，直面焦虑情绪.docx 31.20kb

　　├──15.合理控制愤怒，直面焦虑情绪.mp3 42.42M

　　├──16.调整自我状态，攻克人际难关.d..docx 30.24kb

　　├──16.调整自我状态，攻克人际难关.mp3 38.25M

　　├──17.认识内心冲突，看清你的内心状态...docx 30.18kb

　　├──17.认识内心冲突，看清你的内心状态.mp3 37.48M

　　├──18.内心冲突不解决，人生何处是安生...docx 30.30kb

　　├──18.内心冲突不解决，人生何处是安生...mp3 37.58M

　　├──19.如何通过调节认知和情绪化解内心冲突...mp3 37.65M

　　├──19.如何通过调节认知和情绪化解内心冲突.docx 30.30kb

　　├──20.如何确立自我边界和人际边界...docx 30.27kb

　　├──20.如何确立自我边界和人际边界...mp3 39.50M

　　├──21.转变策略和认识性格，让你更好与人相处...docx 31.52kb

　　├──21.转变策略和认识性格，让你更好与人相处...mp3 40.90M

　　├──22.打破不良关系模式，提高人际适应性...docx 31.32kb

　　├──22.打破不良关系模式，提高人际适应性...mp3 40.31M

　　├──课程疑难解答.docx 376.67kb

　　└──课程预览.jpg 267.33kb