时间管理课程，本课程共664MB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“叶武滨时间管理进阶：十周训练”课程由千年教育收集整理。

　　


　　只有掌控时间，才能掌控人生。

　　太多人在工作、生活中处于低效状态，你是否遇到以下情形：

　　·忙忙碌碌，事情依然做不完

　　·买了很多书，始终看不完

　　·熬夜刷手机，白天没精神

　　这些问题都源于没有正确的时间管理，你的时间不受你掌控。

　　理论学习+随堂实操+教练辅导，练出高效能

　　时间即生命，管理时间就要管理好工作、生活与人生三个维度。 

　　叶武滨老师，从工作、生活、人生三个模块出发，精心为你设置了十周训练计划，涵盖7大时间管理主题+随堂练习，70天陪你一起练出高效能。

　　不同于市面上大多数只讲理论的课程，这门课针对最常见的时间管理难题，每周带着你实操练习，一周一进阶，让你不再只是听听道理，而是通过身体力行，真正感受到自己的成长。

　　 

　　课程目录

　　├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.mp3 8.16M

　　├──01【发刊词】时间管理是人生的基本功课.pdf 377.62kb

　　├──02【购买贴士】购买及学习的注意事项.mp3 3.75M

　　├──03【学员推荐】时间管理带我们遇见更好的自己.mp3 7.68M

　　├──04【试听】最好用不容易用好的神器.mp3 10.12M

　　├──04【试听】最好用不容易用好的神器.pdf 831.70kb

　　├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.mp3 7.40M

　　├──05【试听】随堂练习：月度日程表十项要点.pdf 335.55kb

　　├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.mp3 13.59M

　　├──06【第1周1.1】最怕你忙得要死，却一生碌碌无为.pdf 503.71kb

　　├──07【随堂练习】效能指数测试.mp3 1.98M

　　├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.mp3 7.64M

　　├──08【第1周1.2】拼命，最糟糕的努力姿势！.pdf 397.60kb

　　├──09【随堂练习】线下习惯检视.mp3 2.52M

　　├──09【随堂练习】线下习惯检视.pdf 249.26kb

　　├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.mp3 12.60M

　　├──10【第1周1.3】时间管理的最大误区：仅仅追求效率.pdf 453.54kb

　　├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.mp3 14.12M

　　├──11【第1周1.4】最适合现代人的时间管理系统.pdf 470.81kb

　　├──12【随堂练习】撕纸游戏.mp3 5.20M

　　├──12【随堂练习】撕纸游戏.pdf 316.78kb

　　├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.mp3 12.30M

　　├──13【第2周2.1】没有反思的人生不值得过.pdf 425.06kb

　　├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.mp3 11.11M

　　├──14【第2周2.2】善用“时间饼”消灭时间黑洞.pdf 473.71kb

　　├──15【随堂练习】时间饼练习.mp3 4.26M

　　├──15【随堂练习】时间饼练习.pdf 355.17kb

　　├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.mp3 11.11M

　　├──16【第2周2.3】日反思：让24小时效能最大化.pdf 525.58kb

　　├──17【随堂练习】九宫格反思计划.mp3 6.81M

　　├──17【随堂练习】九宫格反思计划.pdf 378.59kb

　　├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成-.mp3 10.91M

　　├──18【第2周2.4】周反思：52周效能达人养成.pdf 497.75kb

　　├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.mp3 13.90M

　　├──19【第3周3.1】月反思：八大维度精进法则.pdf 517.20kb

　　├──20【随堂练习】平衡轮.mp3 7.49M

　　├──20【随堂练习】平衡轮.pdf 234.20kb

　　├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.mp3 5.41M

　　├──21【随堂练习】年反思：年度总结计划.pdf 252.97kb

　　├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.mp3 13.23M

　　├──22【第3周3.2】年反思：找到优势发挥它.pdf 496.56kb

　　├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.mp3 22.91M

　　├──23【第4周4.1】东方古老的时间管理智慧.pdf 836.14kb

　　├──24【课后提升】Starwalk天文馆.pdf 298.85kb

　　├──24【课后提升】Starwalk_天文馆_.mp3 7.24M

　　├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.mp3 18.59M

　　├──25【第4周4.2】西方经典的时间管理理论.pdf 725.30kb

　　├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.mp3 1.89M

　　├──26【课后提升】阅读时间管理经典书籍.pdf 228.73kb

　　├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.mp3 15.75M

　　├──27【第5周5.1】梦想系统：打造你的梦想生态系统.pdf 555.13kb

　　├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.mp3 2.85M

　　├──28【随堂练习】梦想仓库与八大关注表.pdf 218.51kb

　　├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.mp3 15.57M

　　├──29【第5周5.2】卓越系统：实现你的人生卓越系统.pdf 609.37kb

　　├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.mp3 2.13M

　　├──30【随堂练习】卓越系统探索表（三圈交集）.pdf 236.78kb

　　├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.mp3 11.27M

　　├──31【第5周5.3】实现梦想的第一步是描述它.pdf 521.27kb

　　├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.mp3 6.69M

　　├──32【随堂练习】梦想板：描述你的梦想.pdf 406.21kb

　　├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.mp3 11.72M

　　├──33【第6周6.1】了解大脑特性：激发高效能.pdf 530.51kb

　　├──34【随堂练习】大脑认知测试.mp3 3.63M

　　├──34【随堂练习】大脑认知测试.pdf 235.46kb

　　├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.mp3 13.57M

　　├──35【第6周6.2】日理万机的秘密：执行三大流程.pdf 527.39kb

　　├──36【随堂练习】万能收件框.mp3 5.85M

　　├──36【随堂练习】万能收件框.pdf 266.11kb

　　├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.mp3 11.57M

　　├──37【第6周6.3】全脑规划法：利用左右脑对事件进行分类.pdf 506.74kb

　　├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.mp3 6.39M

　　├──38【随堂练习】练习的意义、批量记录与三问练习.pdf 392.83kb

　　├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控-.mp3 11.57M

　　├──39【第6周6.5】清单：弹性事件的管控.pdf 479.40kb

　　├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝.pdf 541.09kb

　　├──40【第6周6.6】项目：事半功倍的法宝_.mp3 10.91M

　　├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.mp3 5.80M

　　├──41【随堂练习】梦想婚礼项目分级表.pdf 332.38kb

　　├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.m4a 9.86M

　　├──42【第7周7.1】迭代你的系统：新时代工具的特征.pdf 885.64kb

　　├──43【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.m4a 4.94M

　　├──43【随堂练习】重复的事情工具化之需求收集.pdf 1.07M

　　├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.m4a 7.42M

　　├──44【第7周7.2】同步日历：轻松掌控纷繁复杂的日程.pdf 1.57M

　　├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.m4a 6.88M

　　├──45【第7周7.3】上篇：苹果清单工具推荐.pdf 1.63M

　　├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.m4a 4.89M

　　├──46【第7周7.3】下篇：安卓及全平台清单工具推荐.pdf 1.06M

　　├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.m4a 6.16M

　　├──47【第8周8.1】玩转新工具探索：点、问、搜.pdf 1.21M

　　├──48【随堂练习】掌握一种新工具.m4a 3.30M

　　├──48【随堂练习】掌握一种新工具.pdf 664.63kb

　　├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.m4a 6.00M

　　├──49【第8周8.2】秒搜：一秒找到你想要的资料.pdf 660.09kb

　　├──50【随堂练习】KM工具练习.m4a 1.50M

　　├──50【随堂练习】KM工具练习.pdf 460.99kb

　　├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.mp3 16.54M

　　├──51【第8周8.3】秒搬：一次整理终身只需维护.pdf 884.45kb

　　├──52【视频练习】我的背包演示.mp3 8.41M

　　├──52【视频练习】我的背包演示.pdf 682.79kb

　　├──53【第8周8.4】高效工具盘点.mp3 17.23M

　　├──53【第8周8.4】高效工具盘点.pdf 794.89kb

　　├──54【随堂练习】工作生活高效能.mp3 2.06M

　　├──54【随堂练习】工作生活高效能.pdf 300.85kb

　　├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.mp3 17.26M

　　├──55【第9周9.1】富人的时间管理：罗斯柴尔德告诉我什么.pdf 750.28kb

　　├──56【随堂练习】梦想人生时间表.mp3 7.02M

　　├──56【随堂练习】梦想人生时间表.pdf 676.67kb

　　├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.mp3 13.95M

　　├──57【第9周9.2】高效能人士的精力管理.pdf 826.79kb

　　├──58【随堂练习】易效能冥想.mp3 8.84M

　　├──58【随堂练习】易效能冥想.pdf 275.56kb

　　├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.mp3 17.69M

　　├──59【第9周9.3】晚十早五的八条秘笈.pdf 665.70kb

　　├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.mp3 5.13M

　　├──60【随堂练习】诺贝尔奖生物钟理论解读.pdf 380.78kb

　　├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.mp3 16.02M

　　├──61【第10周10.1】烂开始：不要刻意追求完美.pdf 673.51kb

　　├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.mp3 5.87M

　　├──62【课外提升】我如何开始喜马拉雅主播之路.pdf 279.15kb

　　├──63【第10周10.2】持续精进之道.mp3 15.57M

　　├──63【第10周10.2】持续精进之道.png 651.96kb

　　├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.mp3 1.48M

　　├──64【推荐阅读】硅谷钢铁侠发射火箭故事.png 196.37kb

　　├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.mp3 14.51M

　　├──65【第10周10.3】道术器用，融会贯通.png 641.80kb

　　├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.mp3 9.20M

　　├──【视频讲解】日历工具练习（苹果版）.png 535.56kb

　　├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.m4a 3.06M

　　├──【视频练习】安卓清单工具使用讲解.png 408.91kb

　　├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.m4a 5.90M

　　├──【视频练习】苹果清单工具使用讲解.png 624.02kb

　　├──【视频练习】我的背包演示.mp3 8.41M

　　└──【视频练习】我的背包演示.png 508.17kb