施承孙-森田疗法《21堂课告别社交恐惧拥有自信社交》百度网盘VIP会员免费下载，本课程由千年教育收集整理。

　　施承孙-森田疗法《21堂告别社交恐惧，拥有自信社交》

　　接纳承诺疗法森田疗法

　　科学治愈社交恐惧

　　课程主要采用接纳承诺疗法和森田疗法,这两种

　　心理学方法经过大量临床证明,是摆脱社交恐惧

　　最有效的方法。同时,老师将结合自身20多年

　　的临床经验,带你掌握更多技巧。

　　心理突破行为训练

　　快速提升社交自信

　　内心的恐惧不是靠说服就能缓解的,行动起来很

　　重要,因此课程既有心理突破又有行为训练,从

　　多个不同的方位,带你全面攻克内心的恐惧感。

　　音频课训练营

　　看得到自己的变化

　　老师将引导大家制定个性化的训练目标,每节课

　　匹配课后练习,轻松应Х3大症状8大情境。

　　重新认识社交恐惧

　　初步评估:你有社交恐惧吗?

　　原因探析:为什么你会社交恐惧?

　　战胜内心的恐惧感

　　自我觉察:害怕社交时你在想什么?

　　应对恐惧:逃避恐惧为什么让你更难过?

　　过度自责:社交中的不完美有多少是你的错?

　　自我保护:当外界不那么友好我该如何应对?

　　勇敢应对社交情境

　　作出承诺:你有足够的勇气做出改变吗?

　　制定计划:你可以如何达到社交自信?

　　视线恐惧:惊恐的目光该在何处安放?

　　脸红恐惧:容易心慌脸红不自然怎么办?

　　躯体表征:发抖出汗会不会被别人发现?

　　集体活动:聚会比什么都紧张怎么办?

　　演讲恐惧:当众讲话就口舌打结怎么办?

　　谈话艺术:怎么开口跟不熟悉的人交谈?

　　未知情境:怎么应对毫无准备的社交情境?

　　权威恐惧:怎么跟权威打交道不发怵?

　　异性恐惧:怎么在异性面前保持自信从容?

　　积极争取:怎么勇敢地提出不同意见并据理力争?

　　人际冲突:怎么淡定面对批评和摩擦?

　　持续提升社交自信

　　克服瓶颈:反复和平原期,该如何找到突破口?

　　答疑汇总:老师详细解答学员常见问题。