和菜头《成年人修炼手册》成年人关心的5个问题百度网盘VIP会员免费下载，本课程由千年教育收集整理。

　　课程亮点

　　1.来结交一位有趣的大朋友。

　　和菜头，一个极其有趣的人，是重要的互联网角色。他有一项能力，就是把那些你习以为常的大词儿，大卸八块，剖开带你仔细看。得到App非常有幸能够请到他开设一个年度专栏，这个人、这门课，值得你跟随。

　　2.让生活更值得一过。

　　这个世界最难解释的，不是那些生僻奇怪的新知，而是那些你天天在用却很少仔细思考的常识。未经审视的人生不值得一过，这个专栏就是和菜头主持的一项“大工程”：重新审视日常生活，让成年人的生活，更值得一过。

　　3.向孩子解释这个世界。

　　如果你有孩子，这个专栏的内容可以成为你家早餐桌上的话题。我们向孩子解释这个世界时，很容易模糊、曲解、拽大词儿，塞一大堆概念给孩子。这个专栏你可以和孩子共享，帮孩子独立思考，学习如何修炼成一个体面的成年人。

　　4.确立“成年人”的标准。

　　常听人说“我司只招成年人”、“做个成年人吧”。“成年人”，是一种立身处世的标准，具体什么意思，很难一两句话说清。这个专栏会用一年甚至多年的时间，帮你确立这个标准。

　　文件目录

　　├──hct00发刊词：像个叔叔那样.mp3 1.93M

　　├──hct00发刊词：像个叔叔那样.pdf 2.00M

　　├──hct00罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.mp3 3.29M

　　├──hct00罗胖推荐：拜托了，和菜头叔叔.pdf 2.60M

　　├──hct01答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf 1.86M

　　├──hct01答案：我能多问你几个“为什么”吗？.pdf.mp3 2.44M

　　├──hct02自律：一个美好的假象.mp3 2.23M

　　├──hct02自律：一个美好的假象.pdf 1.70M

　　├──hct0211我问和菜头”：我们该去了解什么程度的答案？.mp3 5.75M

　　├──hct0211我问和菜头”：我们该去了解什么程度的答案？_1.pdf 4.11M

　　├──hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？.mp3 5.37M

　　├──hct0212我问和菜头”：默&杀&的反义词是什么？_1.pdf 4.14M

　　├──hct0215春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看.mp3 4.97M

　　├──hct0215春节特辑1-万维钢：什么时候该拿别人当孩子看_1.pdf 3.70M

　　├──hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？.mp3 4.38M

　　├──hct0216春节特辑2-贾行家：该不该跟孩子说实话？_1.pdf 3.63M

　　├──hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗.mp3 5.15M

　　├──hct0217春节特辑3-蔡钰：没有大家族，是孩子生命中的缺憾吗_1.pdf 4.92M

　　├──hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗.mp3 5.23M

　　├──hct0218春节特辑4-熊逸：舍人而救猫狗，该被谴责吗_1.pdf 4.04M

　　├──hct0219春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么.mp3 3.85M

　　├──hct0219春节特辑5-卓克：除了基因，一个人从祖先那里继承了什么_1.pdf 3.06M

　　├──hct0225我问和菜头”：所有技能，都有次第吗.mp3 4.74M

　　├──hct0225我问和菜头”：所有技能，都有次第吗_1.pdf 3.85M

　　├──hct0226“我问和菜头”：恐惧也能作为燃料吗？.mp3 5.01M

　　├──hct0226“我问和菜头”：恐惧也能作为燃料吗？_1.pdf 3.87M

　　├──hct03默杀：面对恶意时的最强进攻.mp3 2.62M

　　├──hct03默杀：面对恶意时的最强进攻.pdf 1.91M

　　├──hct0305“我问和菜头”：怎么理解灵魂伴侣？.mp3 4.36M

　　├──hct0305“我问和菜头”：怎么理解灵魂伴侣？_1.pdf 4.27M

　　├──hct0306hct我问和菜头”：为什么会出现黎氏八骏_1.pdf 4.67M

　　├──hct0306我问和菜头”：为什么会出现黎氏八骏.mp3 4.37M

　　├──hct0312我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？.mp3 5.05M

　　├──hct0312我问和菜头”：如何让孩子拥有“过好普通人一生”的能力？_1.pdf 3.79M

　　├──hct0319我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？_1.pdf 3.42M

　　├──hct04李广：你想做英雄，还是做将军.mp3 2.92M

　　├──hct0401我问和菜头”：个人物品芜杂，也有好处？_1.pdf 3.79M

　　├──hct0401我问和菜头”：个人物品芜杂，也有好处？.mp3 5.14M

　　├──hct0402“我问和菜头”：行为艺术是猎奇吗？_1.pdf 3.64M

　　├──hct0408我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙.mp3 4.77M

　　├──hct0408我问和菜头”：只是倾听，任由朋友撞南墙_1.pdf 3.46M

　　├──hct0409“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？.mp3 5.43M

　　├──hct0409“我问和菜头”：无欲无求，也算穷开心吗？_1.pdf 3.85M

　　├──hct0415我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？.mp3 4.96M

　　├──hct0415我问和菜头”：男友是个胜负师，怎么办？_1.pdf 4.03M

　　├──hct0416我问和菜头”：怎样看待早到的人.mp3 8.66M

　　├──hct0416我问和菜头”：怎样看待早到的人_1.pdf 3.73M

　　├──hct0422我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡.mp3 6.56M

　　├──hct0422我问和菜头”：真诚和技巧如何平衡_1.pdf 3.48M

　　├──hct0423“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？.mp3 7.47M

　　├──hct0423“我问和菜头”：怎样在竞争中保持平和心态？_1.pdf 3.54M

　　├──hct0429我问和菜头”：不具体的目标有意义吗.mp3 7.36M

　　├──hct0429我问和菜头”：不具体的目标有意义吗_1.pdf 3.68M

　　├──hct0430“我问和菜头”：心流有高级低级之分吗？.mp3 2.42M

　　├──hct0430我问和菜头：心流有高级低级之分吗？.pdf 3.77M

　　├──hct04李广：你想做英雄，还是做将军.pdf 2.08M

　　├──hct05回礼：如何正确地接受善意.mp3 2.06M

　　├──hct05回礼：如何正确地接受善意.pdf 1.55M

　　├──hct0506“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事.mp3 6.77M

　　├──hct0506“我问和菜头”：怎么理解“少管闲事_1.pdf 3.57M

　　├──hct0507“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？.mp3 6.61M

　　├──hct0507“我问和菜头”：怎么摆脱阿Q精神？_1.pdf 4.09M

　　├──hct0509特别篇：写在母亲节.mp3 6.06M

　　├──hct0509特别篇：写在母亲节_1.pdf 3.52M

　　├──hct0513我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？.mp3 6.53M

　　├──hct0513我问和菜头”：我该怎么证明自己是成年人？_1.pdf 3.56M

　　├──hct0514我问和菜头”：如何才能成为&情&绪的旁观者.mp3 6.80M

　　├──hct0514我问和菜头”：如何才能成为&情&绪的旁观者_1.pdf 4.58M

　　├──hct0520“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？.mp3 7.54M

　　├──hct0520“我问和菜头”：好笑有客观标准吗？_1.pdf 3.73M

　　├──hct0521“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？.mp3 7.77M

　　├──hct0521“我问和菜头”：出门前总想看黄历，怎么办？_1.pdf 4.04M

　　├──hct0527“我问和菜头”：求知是做加&法&吗？.mp3 7.24M

　　├──hct0527“我问和菜头”：求知是做加&法&吗？_1.pdf 4.50M

　　├──hct0528“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？.mp3 7.54M

　　├──hct0528“我问和菜头”：为什么说自我本不应该存在？_1.pdf 3.72M

　　├──hct06厨艺：那些厨房没有说出口的话.mp3 5.31M

　　├──hct06厨艺：那些厨房没有说出口的话_1.pdf 4.13M

　　├──hct0601儿童节特别篇：写给得到的小朋友.mp3 6.03M

　　├──hct0601儿童节特别篇：写给得到的小朋友_1.pdf 3.18M

　　├──hct0603我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？.mp3 7.28M

　　├──hct0603我问和菜头”：为什么大人喜欢不停催促？_1.pdf 3.56M

　　├──hct0604我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办.mp3 7.90M

　　├──hct0604我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办_1.pdf 4.90M

　　├──hct0605我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办.mp3 7.90M

　　├──hct0605我问和菜头”：一天不学习就心慌，怎么办_1.pdf 3.88M

　　├──hct0610“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗.mp3 8.07M

　　├──hct0610“我问和菜头”：选择敌人会给自己设限吗_1.pdf 4.27M

　　├──hct0611“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？.mp3 7.93M

　　├──hct0611“我问和菜头”：压力应该及时释放还是来一次大释放？_1.pdf 4.04M

　　├──hct0617丨“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.mp3 2.70M

　　├──hct0617丨“我问和菜头”：忙碌者应该怎样度过闲暇？.pdf 1.46M

　　├──hct0618我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？.mp3 8.39M

　　├──hct0618我问和菜头”：外部评价体系有好坏之分吗？_1.pdf 4.16M

　　├──hct0620父亲节特别篇：做个好父亲.mp3 5.36M

　　├──hct0620父亲节特别篇：做个好父亲_1.pdf 6.28M

　　├──hct0624“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？.mp3 8.99M

　　├──hct0624“我问和菜头”：翻越认知的围墙有终点吗？_1.pdf 4.75M

　　├──hct0625“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽.mp3 7.53M

　　├──hct0625“我问和菜头”：该不该附和朋友对共同好友的吐槽_1.pdf 3.88M

　　├──hct07焦虑：你需要学会如何相处的好朋友.mp3 5.61M

　　├──hct07焦虑：你需要学会如何相处的好朋友_1.pdf 4.67M

　　├──hct0701“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑.mp3 8.41M

　　├──hct0701“我问和菜头”：怎样面对人际关系里的自卑_1.pdf 6.63M

　　├──hct0702“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？_1.pdf 3.84M

　　├──hct0702“我问和菜头”：怎样觉察和避免自己的自我投射？.mp3 7.21M

　　├──hct0708“我问和菜头”：现代人应该学苏东坡的什么品质.mp3 7.65M

　　├──hct0708“我问和菜头”：现代人应该学苏东坡的什么品质_1.pdf 3.90M

　　├──hct0709我问和菜头”：qin密关系里的依赖能长久吗.mp3 7.61M

　　├──hct0709我问和菜头”：qin密关系里的依赖能长久吗_1.pdf 3.92M

　　├──hct0715“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？.mp3 8.59M

　　├──hct0715“我问和菜头”：遇到不喜欢的同事怎么办？_1.pdf 4.37M

　　├──hct0716“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么.mp3 7.37M

　　├──hct0716“我问和菜头”：我们能向宠物学到什么_1.pdf 3.87M

　　├──hct0722“我问和菜头”：同&情&的正确姿势是什么？.mp3 7.15M

　　├──hct0722“我问和菜头”：同&情&的正确姿势是什么？_1.pdf 4.49M

　　├──hct0723“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗.mp3 7.83M

　　├──hct0723“我问和菜头”：人过中年之后会有跟现实叫板的能力吗_1.pdf 4.01M

　　├──hct08冥想：放松心&情&，可是然后呢.mp3 4.45M

　　├──hct08冥想：放松心&情&，可是然后呢_1.pdf 3.78M

　　├──hct09黎锦扬：第二名的人生.mp3 5.44M

　　├──hct09黎锦扬：第二名的人生_1.pdf 4.39M

　　├──hct10原生家庭：你选择，你承担，你得到.mp3 4.30M

　　├──hct10原生家庭：你选择，你承担，你得到_1.pdf 3.84M

　　├──hct11社交：从批发到零售.mp3 5.32M

　　├──hct11社交：从批发到零售_1.pdf 4.46M

　　├──hct12品位：不要自寻烦恼.mp3 4.99M

　　├──hct12品位：不要自寻烦恼_1.pdf 3.92M

　　├──hct13速读基础：两种提升阅读速度的&法&门.mp3 4.25M

　　├──hct13速读基础：两种提升阅读速度的&法&门_1.pdf 4.45M

　　├──hct14普通人：没有普通人，只有不平凡的生活.mp3 4.30M

　　├──hct14普通人：没有普通人，只有不平凡的生活_1.pdf 3.61M

　　├──hct15最小阅读清单：为你学习新知找到一条最小路径.mp3 5.05M

　　├──hct15最小阅读清单：为你学习新知找到一条最小路径_1.pdf 4.22M

　　├──hct16有趣：揭示关于有趣的奥秘.mp3 4.71M

　　├──hct16有趣：揭示关于有趣的奥秘_1.pdf 3.85M

　　├──hct17得心应手：保持一点生涩，其实更好.mp3 4.34M

　　├──hct17得心应手：保持一点生涩，其实更好_1.pdf 3.75M

　　├──hct18撒谎：别跟底层代码作对.mp3 4.49M

　　├──hct18撒谎：别跟底层代码作对_1.pdf 3.81M

　　├──hct19讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程.mp3 4.11M

　　├──hct19讲故事：解析一次和小朋友讲故事的全程_1.pdf 4.45M

　　├──hct20小毛&病&：也有它的独特作用.mp3 4.07M

　　├──hct20小毛&病&：也有它的独特作用_1.pdf 3.40M

　　├──hct21芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机.mp3 4.89M

　　├──hct21芜杂：你需要从乱七八糟里看出生机_1.pdf 3.68M

　　├──hct22审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地.mp3 4.56M

　　├──hct22审美：攀登阶梯，你必见辽阔之地_1.pdf 3.81M

　　├──hct23耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将.mp3 4.81M

　　├──hct23耿恭：你应该知道的孤城铁血悍将_1.pdf 3.45M

　　├──hct24股票：那些年股市给我上过的课.mp3 4.99M

　　├──hct24股票：那些年股市给我上过的课_1.pdf 3.90M

　　├──hct25倾听：把你的刀收进鞘里_1.pdf 3.55M

　　├──hct25倾听：把你的刀收进鞘里.mp3 4.43M

　　├──hct26穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期.mp3 5.54M

　　├──hct26穷开心：怎样度过走入社会的匮乏期_1.pdf 3.95M

　　├──hct27胜负师：执着于胜负的人会失去更多.mp3 4.52M

　　├──hct27胜负师：执着于胜负的人会失去更多_1.pdf 3.67M

　　├──hct28负面&情&绪：它比快乐更靠得住.mp3 4.92M

　　├──hct28负面&情&绪：它比快乐更靠得住_1.pdf 3.76M

　　├──hct29守时：帮你找到自己人.mp3 4.06M

　　├──hct29守时：帮你找到自己人_1.pdf 3.29M

　　├──hct30写作三章：如何保持写作时的内心平衡.mp3 7.32M

　　├──hct30写作三章：如何保持写作时的内心平衡_1.pdf 4.03M

　　├──hct31选择：如何选出合适的人生选项.mp3 7.21M

　　├──hct31选择：如何选出合适的人生选项_1.pdf 5.54M

　　├──hct32叠桌子：你可以这样理解人世间.mp3 6.77M

　　├──hct32叠桌子：你可以这样理解人世间_1.pdf 4.22M

　　├──hct33人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜.mp3 6.56M

　　├──hct33人生目标：驴子脑门前需要挂一根萝卜_1.pdf 3.56M

　　├──hct34心流（上）：其实你进入过心流.mp3 6.48M

　　├──hct34心流（上）：其实你进入过心流_1.pdf 3.73M

　　├──hct35心流（下）：其实心流没有那么复杂.mp3 6.71M

　　├──hct35心流（下）：其实心流没有那么复杂_1.pdf 3.92M

　　├──hct36为你好：宁可冷漠，不要过分热&情&.mp3 6.93M

　　├──hct36为你好：宁可冷漠，不要过分热&情&_1.pdf 3.85M

　　├──hct37小历史：掌握你对过去的定义权.mp3 6.69M

　　├──hct37小历史：掌握你对过去的定义权_1.pdf 3.78M

　　├──hct38画饼：揭示画饼的奥义和方&法&_1.pdf 3.58M

　　├──hct38画饼：揭示画饼的奥义和方&法&.mp3 6.78M

　　├──hct39独自居住：证明你的确是个成年人.mp3 5.95M

　　├──hct39独自居住：证明你的确是个成年人_1.pdf 3.37M

　　├──hct40未来：掌握未来的三张网.mp3 6.10M

　　├──hct40未来：掌握未来的三张网_1.pdf 3.43M

　　├──hct41忍辱：如何降伏你狂暴的内心.mp3 5.83M

　　├──hct41忍辱：如何降伏你狂暴的内心_1.pdf 3.86M

　　├──hct42改变自己：重要的是先认识你自己.mp3 6.61M

　　├──hct42改变自己：重要的是先认识你自己_1.pdf 3.70M

　　├──hct43开玩笑：小心拿捏这根红线.mp3 6.73M

　　├──hct43开玩笑：小心拿捏这根红线_1.pdf 3.41M

　　├──hct44算命：怎么看待命运这件事.mp3 6.44M

　　├──hct44算命：怎么看待命运这件事_1.pdf 3.37M

　　├──hct45启动时间：拖延症的一种解决方案.mp3 5.72M

　　├──hct45启动时间：拖延症的一种解决方案_1.pdf 3.29M

　　├──hct46输出：给学习“脱水”，从记笔记开始_1.pdf 3.57M

　　├──hct46输出：给学习“脱水”，从记笔记开始.mp3 6.34M

　　├──hct47自我：你总还有机会完善它.mp3 6.50M

　　├──hct47自我：你总还有机会完善它_1.pdf 3.61M

　　├──hct48做题家：没有嘲笑做题家的理由.mp3 6.33M

　　├──hct48做题家：没有嘲笑做题家的理由_1.pdf 3.50M

　　├──hct49真问题：什么才可以称得上是一个真问题.mp3 6.29M

　　├──hct49真问题：什么才可以称得上是一个真问题_1.pdf 3.36M

　　├──hct50敌人：你应当小心选择你的敌手.mp3 6.13M

　　├──hct50敌人：你应当小心选择你的敌手_1.pdf 3.24M

　　├──hct51内向：你得有力量才能活得内向.mp3 6.61M

　　├──hct51内向：你得有力量才能活得内向_1.pdf 3.64M

　　├──hct52身心&病&苦：身体的&病&可能来自你的内心.mp3 6.17M

　　├──hct52身心&病&苦：身体的&病&可能来自你的内心_1.pdf 3.28M

　　├──hct53李渔：古今第一闲人.mp3 9.47M

　　├──hct53李渔：古今第一闲人.pdf 3.23M

　　├──hct54极简主义：任何一种生活背后都有代价.mp3 2.13M

　　├──hct54极简主义：任何一种生活背后都有代价.pdf 1.35M

　　├──hct55自省：控制“分寸感”的旋钮.mp3 2.26M

　　├──hct55自省：控制“分寸感”的旋钮.pdf 1.21M

　　├──hct56定见：做个不断翻越认知围墙的人.mp3 6.92M

　　├──hct56定见：做个不断翻越认知围墙的人_1.pdf 3.71M

　　├──hct57请客：怎样请客才能落在实处.mp3 6.60M

　　├──hct57请客：怎样请客才能落在实处_1.pdf 4.90M

　　├──hct58人言：为什么大多偏负面.mp3 6.37M

　　├──hct58人言：为什么大多偏负面_1.pdf 3.52M

　　├──hct59自卑：你是世间独一无二的存在_1.pdf 3.73M

　　├──hct59自卑：你是世间独一无二的存在.mp3 7.10M

　　├──hct60信源：如何打造自己的信源白名单.mp3 7.02M

　　├──hct60信源：如何打造自己的信源白名单_1.pdf 6.03M

　　├──hct61投射：在谈话中最容易落入的陷阱.mp3 7.11M

　　├──hct61投射：在谈话中最容易落入的陷阱_1.pdf 4.75M

　　├──hct62苏东坡：中国人最想不期而遇的人.mp3 7.06M

　　├──hct62苏东坡：中国人最想不期而遇的人_1.pdf 3.67M

　　├──hct63友谊：为什么比爱&情&更难维系_1.pdf 3.73M

　　├──hct63友谊：为什么比爱情更难维系.mp3 6.80M

　　├──hct64依赖：不打算偿还的债务.mp3 6.36M

　　├──hct64依赖：不打算偿还的债务_1.pdf 3.55M

　　├──hct65同事：可能和亲戚朋友同样重要的人.mp3 6.60M

　　├──hct65同事：可能和亲戚朋友同样重要的人_1.pdf 3.71M

　　├──hct66专注：一种让你胜过很多人的能力.mp3 6.37M

　　├──hct66专注：一种让你胜过很多人的能力_1.pdf 3.46M

　　├──hct67宠物：超越伴侣和精神寄托的存在.mp3 6.76M

　　├──hct67宠物：超越伴侣和精神寄托的存在_1.pdf 3.52M

　　├──hct68出发点：值得你多花时间来研究一下.mp3 7.02M

　　├──hct68出发点：值得你多花时间来研究一下_1.pdf 3.84M

　　├──hct69同&情&：人应该避免活在各自的气泡里.mp3 8.59M

　　├──hct69同&情&：人应该避免活在各自的气泡里_1.pdf 3.58M

　　├──hct70应然：首先是面对现实.mp3 7.14M

　　├──hct70应然：首先是面对现实_1.pdf 4.03M

　　├──hct“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？.mp3 2.27M

　　├──hct“我问和菜头”：不想生孩子，有问题吗？_1.pdf 3.39M

　　├──hct“我问和菜头”：是否存在雅俗共赏？.mp3 4.56M

　　├──hct“我问和菜头”：是否存在雅俗共赏？_1.pdf 3.47M

　　├──hct“我问和菜头”：用哄&骗&的方式管教孩子，可以吗.mp3 5.01M

　　├──hct“我问和菜头”：用哄&骗&的方式管教孩子，可以吗_1.pdf 3.75M

　　├──hct我问和菜头：做一个有趣的人，要付出什么代价？.mp3 2.52M

　　├──hct我问和菜头：做一个有趣的人，要付出什么代价？.pdf 3.98M

　　└──hct我问和菜头”：瞎折腾，还是真探索？.mp3 4.37M