47岁健身美魔女张婷媗减肥秘籍：7天居家速瘦法，一周狂甩近10斤资源简介：

　　 狂甩56斤肥肉的冻龄美魔女，江苏卫视《减出我人生》冠军教练张婷媗，教你如何在47岁的年纪拥有26岁的性感好身材。每天饮食+运动+观念，超过一万名学员见证：坚持三天马上开始瘦，坚持四天学会如何控制体重，认真学完课程即可7天内速瘦3-5Kg，成为人人羡慕的马甲线女神！1、全视频教学。老师亲自示范，每日进阶轻松有效的瘦身动作，7天内瘦身层度可达3-5公斤，在家就能练出马甲线。2、量身定制瘦身食谱。结合身体摄取量定制21个瘦身美食视频，不仅教你怎么做，还教你怎么安排、控制每日食量，达到瘦身的完美效果。你将获得正确高效的减肥方法，改变院校错误的减肥观念减肥不反弹的美体塑性秘籍，一次学会受益终生万名学员亲测有效的7天速瘦法，跟着做就能瘦无需节食的饮食技巧，学会自己制作营养减肥餐科学简单的健身方法，随时随地在家就可以锻炼

　　 

　　课程目录

　　赠送资料领取&课前准备

　　Day1饮食调整，激发潜能.mp4

　　Day2继续缩胃，进入状态.mp4

　　Day3改变体质，全面激活.mp4

　　Day4净化肠道，提升肌力.mp4

　　Day5加强代谢，控制体重.mp4

　　Day6巩固成果，瘦身升级.mp4

　　Day7习惯养成越吃越瘦.mp4

　　Day8讲透原理，享瘦一生.mp4