【减脂塑形】急速瘦身健身动感瑜伽资源简介：

　　 本套课程由婉庭老师携Diamond舞团带来。通过将瑜伽与音乐结合，成为了充满活力的瑜伽健康操。每段课程都配有体式的讲解，使我们的动作都可以做到正确的位置，而每一集的内容和锻炼到的身体部位也各不相同，主要均以锻炼、瘦身、燃脂、塑形四个目标来展开。

　　课程目录

　　第1节01婉庭头颈肩胸腰练习第一段.wmv

　　第2节02婉庭头颈肩胸腰练习动作分解.wmv

　　第3节03婉庭头颈肩胸腰练习第二段.wmv

　　第4节04婉庭头颈肩胸腰练习第三段.wmv

　　第5节05婉庭跨臀腿部位练习动作分解.wmv

　　第6节06婉庭跨臀腿部位练习第一段.wmv

　　第7节07婉庭跨臀腿部位练习第二段.wmv

　　第8节08婉庭跨臀腿部位练习第三段.wmv

　　第9节09婉庭膝关节屈伸练习动作分解.wmv

　　第10节10婉庭膝关节屈伸练习第一段.wmv

　　第11节11婉庭膝关节屈伸练习第二段.wmv

　　第12节12婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv

　　第13节13婉庭手拉延展练习动作分解.wmv

　　第14节14婉庭膝关节屈伸练习第一段.wmv

　　第15节15婉庭膝关节屈伸练习第二段.wmv

　　第16节16婉庭膝关节屈伸练习第三段.wmv

　　第17节17婉庭流动延展练习动作分解.wmv

　　第18节18婉庭流动延展练习第一段.wmv

　　第19节19婉庭流动延展练习第二段.wmv

　　第20节20婉庭流动延展练习第三段.wmv

　　第21节21婉庭擦地延展练习动作分解.wmv

　　第22节22婉庭擦地延展练习第一段.wmv

　　第23节23婉庭擦地延展练习第二段.wmv

　　第24节24婉庭擦地延展练习第三段.wmv

　　第25节25婉庭全方位瘦脸练习.wmv

　　第26节26婉庭手臂燃脂练习.wmv

　　第27节27婉庭腰部燃脂练习第一段.wmv

　　第28节28婉庭腰部燃脂练习第二段.wmv

　　第29节29婉庭腹部燃脂练习第一段.wmv

　　第30节30婉庭腹部燃脂练习第二段.wmv

　　第31节31婉庭提臀瘦腿练习第一段.wmv

　　第32节32婉庭提臀瘦腿练习第二段.wmv