破除讨好成长营01期资源简介：

　　 课程目录

　　第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.mp3

　　第00课（发刊词）写在成长之旅前面的话.pdf

　　第01课看见痛苦，拥抱希望.mp3

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　　第02课恐惧与焦虑：理解被放大的死亡威胁.mp3

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　　第03课羞耻与委屈：“求求你看看我，我很好”.mp3

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　　第04课愤怒与内疚：“我做这么多，你要满足我！”.mp3

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　　第05课悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.mp3

　　第05课悲伤与无力：不必苦求丢失的爱.pdf

　　第06课孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.mp3

　　第06课孤独与空虚：用牺牲换取虚假的温暖.pdf

　　第07课讨好模式带给人的好处和损失.mp3

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　　第08课迎合与顺从：“如果你高兴，我就是可爱的”.mp3

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　　第09课进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.mp3

　　第09课进入与逃离：“我不配拥有更好的生活”.pdf

　　第10课付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.mp3

　　第10课付出与补偿：被苛责过，却一直过度付出.pdf

　　第11课失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.mp3

　　第11课失去与获得：在幻想中，拒绝就会被抛弃.pdf

　　第12课敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.mp3

　　第12课敞开与关闭：“我要变得足够好才能留住你”.pdf

　　第13节决定的力量：为了自己，选择改变.mp3

　　第13节决定的力量：为了自己，选择改变.pdf

　　第14课方法的力量：4步培养悬浮自我.mp3

　　第14课方法的力量：4步培养悬浮自我.pdf

　　第15界限的力量I：确立人我边界.mp3

　　第15界限的力量I：确立人我边界.pdf

　　第16界限的力量II：建立时间与空间边界.mp3

　　第16界限的力量II：建立时间与空间边界.pdf

　　第17爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.mp3

　　第17爱与支持的力量：停止受害者的自我催眠.pdf

　　第18陪伴的力量：让自己建立更多连接.mp3

　　第18陪伴的力量：让自己建立更多连接.pdf

　　第19哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.mp3

　　第19哀悼的力量：4个阶段，走向光明未来.pdf

　　第20扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.mp3

　　第20扎根的力量：5个原则，让自己盛情绽放.pdf

　　第21总复盘讨好不是错，愿你深深爱自己.mp3

　　第21总复盘讨好不是错，愿你深深爱自己.pdf