海蓝博士的情绪梳理课：揭开情绪的真相，把握关系中的主动权资源简介：

　　 课程目录

　　00课程学习指南：成长和改变的关键，在于践行.MP4

　　12堂视频课随堂讲义.PDF

　　20堂辅导音频课随堂讲义.PDF

　　12堂视频课

　　第01堂课视频：剥洋葱法丨如何HOLD住你的坏脾气.mp4

　　第02堂视频课：价值驱动法丨什么是最适合你的工作_(new).mp4

　　第03堂视频课：指南针选择法丨如何做出符合内心的选择_(new).mp4

　　第04堂视频课：自我陪练法丨如何缓解你的社交压力_(new).mp4

　　第05堂视频课：担忧拆弹法丨如何应对生活中的担忧和焦虑.mp4

　　第05堂视频课完整案例 分析对比，发现更好的自己.mp4

　　第06堂视频课：拨云见日三步法丨如何化解你的金钱压力.mp4

　　第07堂视频课：自我探索六步法丨如何将自卑转化为自信.mp4

　　第08堂视频课：怕被拒绝丨如何勇敢sayno_(new).mp4

　　第09堂视频课：寻爱丨“5+3”标本兼治法，找到适合自己的爱人_(new).mp4

　　第10堂视频课：失爱丨“柳暗花明法”，教你如何放下前任_(new).mp4

　　第11堂视频课：会爱丨爱的“三要、三不要”，滋养你的亲密关系.mp4

　　第12堂视频课：幸福的五大要素丨如果生命只剩3个月，你最想要什么.mp4

　　20堂音频辅导课

　　01-1音频辅导：跟负面情绪做朋友.mp3

　　02-1音频辅导：给你职业规划的6点建议.mp3

　　03-1音频辅导：指南针法，做出符合内心的选择.mp3

　　03-2音频辅导：原生家庭父母的情绪影响.mp3

　　03-3音频辅导：用生活中的机会练习情绪管理.mp3

　　04-1音频辅导：自我接纳静观引导词。学会接纳和关怀自己。.mp3

　　04-2音频辅导：把每一个有情绪的当下，都作为提高情绪管理能力的道场.mp3

　　04-3音频辅导：找到问题本质，解决内心存留已久的疑惑.mp3

　　04-4音频辅导：如果你觉得自己做什么都不对.mp3

　　05-1音频辅导：用“拆弹法”化解健康焦虑.mp3

　　05-2音频辅导：如何面对工作的焦虑.mp3

　　06-1音频辅导：问题答疑_调整身心状态，缓解焦虑.mp3

　　06-2音频辅导：职业转型中如何面对物质压力的分享.mp3

　　07-1音频辅导：如何解脱自卑、建立自信？.mp3

　　07-2音频辅导：如何安抚自卑带给自己的痛苦.mp3

　　09-1音频辅导：幸福的生活需要完美的爱人来给予吗？.mp3

　　10-1音频辅导：该如何应对愤怒情绪？.mp3

　　12-1音频辅导：亲密关系中的十大“杀手”，你中了几手？.mp3

　　12-2音频辅导：支持自己，爱上自己，在困难的时候托举自己.mp3

　　12-3音频辅导：从静观练习中，享受感官愉悦.mp3