30天精力提升训练营资源简介：

　　 每个人都可以通过系统、科学的方法提升自己的精力，一个精力充沛的人每天比精力差的人多出5个小时的时间，如果你也想让自己变得更加精力充沛，跟薛笑老师一起学成功人士的精力管理术。你是否正在面临这样的问题？工作使你疲惫，极少休息，不断消耗？制定的计划难以完成，很难长时间专注做事？休息效果差，晚上焦虑失眠，第二天更加疲惫？业余时间想看书、自学，但是下班了就累得只想躺着

　　课程目录

　　1.第1节：你的精力是哪个等级？.mp4

　　3.第二节：建立关于精力的正确认知，少走10倍弯路.mp4

　　5.第三节：高效运动法.mp4

　　6.7.8直播答疑.mp4

　　7.第四节：正确的饮食方法.mp4

　　8.第五节：睡眠.mp4

　　9.第六节：如何早起，如何利用好早晨的时间.mp4

　　10.第七节：习惯养成法（一）.mp4

　　11.第八节：习惯养成法（二）.mp4

　　12.第九节：主动切换法.mp4

　　14.第十节：为什么越休息越累.mp4

　　13.7.15第十一期精力提升训练营直播答疑.mp4

　　15.第十一节：正念.mp4

　　16.第十二节：powernap.mp4

　　17.第十三节：情绪.mp4

　　18.第十四节：如何处理负面情绪.mp4

　　19.第十五节：对抗焦虑.mp4

　　21.第十六节：专注力.mp4

　　23.第十七节：去除杂念+冥想进阶.mp4

　　25.第十八节：克服拖延.mp4

　　27.第十九节：如何制定计划.mp4

　　29.第二十节：心流：获得最佳体验.mp4

　　31.第二十一节：现状：分析评测你现在的生活.mp4

　　33.第二十二节：找到核心价值观，创建人生的罗盘.mp4

　　35.第二十三节：寻找人生目标.mp4

　　37.第二十四节：绘制人生路径实现思维导图.mp4

　　39.第二十五节：绘制人生思维导图.mp4

　　41.第二十六节：制定人生计划.mp4

　　43.7.22精力提升训练营直播答疑.mp4