产后恢复课程，本课程共1.95GB，VIP会员可通过百度网盘转存下载或者在线播放。此“辣妈攻略：产后快速恢复少女体态私教运用”课程由千年教育收集整理。

　　


　　课程目录：

　　├──菲儿产后修复：01课程概述及产后修复的呼吸方法.wmv 104.09M

　　├──菲儿产后修复：02盆底肌的修复练习.wmv 138.16M

　　├──菲儿产后修复：03腹部练习修复腹直肌分离.wmv 229.21M

　　├──菲儿产后修复：04提升气质之延展脊背（躺姿系列）.wmv 178.07M

　　├──菲儿产后修复：05提升气质之延展脊背（坐姿系列）.wmv 105.90M

　　├──菲儿产后修复：06提升气质之延展脊背（站姿系列）.wmv 140.11M

　　├──菲儿产后修复：07改善产后骨盆前倾（上）.wmv 226.30M

　　├──菲儿产后修复：08改善产后骨盆前倾（中）.wmv 106.69M

　　├──菲儿产后修复：09改善产后骨盆前倾（下）.wmv 108.91M

　　├──菲儿产后修复：10缓解肩颈痛，练出少女肩（上）.wmv 130.31M

　　├──菲儿产后修复：11缓解肩颈痛，练出少女肩（下）.wmv 101.41M

　　├──菲儿产后修复：12骶髂关节疼痛修复.wmv 111.82M

　　├──菲儿产后修复：13耻骨联合疼痛修复.wmv 104.56M

　　├──菲儿产后修复：14缓解“妈妈手”引起的腕部疼痛.wmv 110.21M

　　└──菲儿产后修复：15调节产后抑郁情绪的练习.wmv 103.17M