快乐速瘦Zumba舞：巨燃脂/轻松甩肉/跳出性感/散发自信魅力资源简介：

　　 国际Zumba认证教练导师，带你一起高强度燃脂，练出小蛮腰/蜜桃臀，全程快乐、不痛苦，就像玩游戏一样简单、有趣、上瘾！

　　

　　00【先导课】一跳就瘦？强力燃脂？这会“瘦”的舞蹈小心一学就上瘾！.mp4

　　01【精讲版】热身激活：唤醒沉睡肌肉，加速瘦身能量.mp4

　　02【精讲版】基础律动：感受舞步节奏，找回身体灵活度.mp4

　　03【精讲版】平衡训练：调整四肢关节，增强韵律体验.mp4

　　04【精讲版】肩背雕刻：燃烧脂肪死角，瘦出美肩薄背.mp4

　　05【精讲版】纤细手臂：消除下垂拜拜肉，紧致手臂线条.mp4

　　06【精讲版】美胸正形：告别含胸外扩，舞出性感深V线.mp4

　　07【带练版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4

　　07【精讲版】蛮腰攻略：击退腰腹赘肉，精雕迷人马甲线.mp4

　　08【带练版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4

　　08【精讲版】翘臀特训：提升臀围曲线，打造性感蜜桃臀.mp4

　　09【带练版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4

　　09【精讲版】瘦腿轰炸：甩掉象腿肌肉腿，练出细长直腿.mp4

　　10【精讲版】上身塑形：修炼前凸后翘线条美.mp4

　　11【带练版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4

　　11【精讲版】下身甩脂：塑造笔直匀称超模腿.mp4

　　12初级全身挑战：冲击心率，燃烧全身能量.mp4

　　13进阶全身挑战：提升耐力，燃爆全身脂肪.mp4

　　【彩蛋】拉伸.mp4

　　【彩蛋】热身.mp4